HOME

เชื่อว่าคนลดน้ำหนักหลายๆคน ถ้านึกอยากจะกินอะไรซักอย่างจะต้องไม่พลาดโยเกิร์ตรสชาตินี้อย่างแน่นอน เพราะด้วยความที่ว่ามีน้ำตาลน้อยแล้วยังหารับประทานได้อย่างง่ายดาย พอทำให้หายอยากกินโยเกิร์ต หรืออยู่ท้องไปได้บ้างแหละ ถึงแม้รสชาติมันอาจจะไม่อร่อยเหมือนรสชาติอื่นๆ แต่ก็นะยังดีกว่าไม่มีอะไรกิน 555 คุณค่าทางอาหารของโยเกิร์ตรสธรรมชาติ ดัชชี่ พลังงาน 80 กิโลแคลอรี่ น้ำหนัก 135 กรัม(1 ถ้วย) ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม คาร์โบไฮเดรต 14 กรัม น้ำตาล 8 กรัม โปรตีน 6 กรัม ถึงรสชาติจะไม่อร่อย แต่ถ้ากินกับอย่างอื่นอาจจะอร่อยก็ได้ อย่างที่ทุกคนทราบดีว่า รสธรรมชาตินั้น รสชาติที่ไม่เอาอ่าวเลย แต่อาจจะอร่อยขึ้นมาแถมน้ำหนักไม่เพิ่มขึ้น ถ้าหากว่าเราได้เติม ถั่วลิสง ลงไป หรืออาจจะเลือกเติมน้ำผึ้ง ลงไปนิดหน่อย รับรองว่ารสชาติจะดีขึ้นอย่างแน่นอน ข้อดีอีกอย่างของโยเกิร์ตรสธรรมชาตินั้น ก็คือ สามารถหาซื้อได้ง่าย ตามร้านสะดวกซื้อทั่วไป แถมราคายังถูกสบายกระเป๋าอีกด้วย เชื่อว่าหลายๆคนคงชอบเพราะตรงนี้  ข้อควรระวังในการกิน บางคนคิดว่าการลดน้ำหนักคือการกินให้น้อยที่สุด ถึงขั้นกินมันซะทุกมื้อเลย ก็ไม่ถูกซะทีเดียวเพราะอาจจะทำให้ร่างกายขาดสารอาหารได้ ร่างกายต้องการพลังงานและสารอาหารเข้าไปเลี้ยง ดังนั้นการอดอาหารไม่ถูกต้องอย่างยิ่ง จะกินโยเกิร์ตเพียงอย่างเดียวนั้นไม่ทำให้มีชีวิตอยู่ได้นะจ้ะ  กินโยเกิร์ตตอนไหนดี […]

ต้องบอกก่อนว่านมกล่องนี้นั้นได้มาจาก 7-11 นั่นเอง เห็นมาซักพักแล้ววางอยู่ในตู้ แต่ไม่ค่อยได้สังเกตซักเท่าไร วันนี้อารมณ์อยากลองเลยไปจัดมาซัก กล่องนึงอยากดูว่าอร่อยจริงหรือเปล่า คือมันมี 2 รสชาติ รสแรกเป็นรสคุ้กกี้แอนด์ครีม อีกรสเป็นช็อกโกแลต วันนี้เลยลองรสช็อกโกแลตก่อนแล้วกัน เดี๋ยวไว้วันหลังจะลองอีกรสนึง ต้องบอกก่อนว่ามันไม่ใช่เป็นนมวัวนะ แต่เป็นนมถั่วเหลือง พลังงานและสารอาหาร พลังงาน 160 kcal ปริมาตร 136 มิลลิลิตร ไขมัน 4.7 กรัม โปรตีน 5.2 กรัม คาร์โบไฮเดรต 25 กรัม น้ำตาล 23 กรัม รสชาติเป็นยังไงเหมาะสมหรือไม่ คือปกติไม่ค่อยเห็นเท่าไรนะที่นมถั่วเหลืองเอามาทำเป็นรสชาติต่างๆ แล้วเฮอร์ชี่เค้าดังพวกเรื่องช็อกโกแลตอยู่แล้ว เลยคิดว่า(คิดไปเอง) ถ้าเป็นรสชาติช็อกโกแลตแล้วน่าจะทำออกมาได้อร่อยอยู่เหมือนกัน เลยเลือกลองรสชาตินี้เป็นรสแรก สรุปว่าก็อร่อยใช้ได้เหมือนกันนะ รสชาติเข้มดีตอนกินตอนแรกไม่คิดว่าเป็นนมถั่วเหลืองเลย ออกแนวมันๆนิสๆ แต่พอกินเสร็จดูโภชนาการข้างกล่องอึ้งแพร้บบ กล่องนิดเดียวแต่น้ำตาลเยอะโพด เห็นกล่องแค่นี้ ตอนแรกดื่มเพลินๆ รสชาติอร่อยดี แต่หารู้ไม่ว่า น้ำตาลเยอะมากๆ 23 กรัม (ปกติร่างกายคนเราไม่ควรทานน้ำตาลเกิน 50 […]