การวิ่งระยะไกล มีเทคนิคอย่างไรให้วิ่งแล้วไม่เหนื่อย J.Suwancharoenมารับประทานอาหารคลีน ให้มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง และปลอดจากโรคไปด้วยกัน :))