เส้นผม คือส่วนที่อยู่ด้านบนศีรษะที่ช่วยเสริมความมั่นใจให้กับทุกคน เนื่องจากคนเรามักจะมีการจัดแต่งทรงผมเมื่ออกไปทำงาน เที่ยว หรือทำกิจกรรมต่างๆ แต่หากวันหนึ่งคุณกลับพบว่าตนเองนั้นเกิดปัญหาผมร่วงเป็นหย่อมๆ จนทำให้ไม่สามารถจัดทรงและเสียความมั่นใจได้ ฉะนั้นวันนี้เราจะมารู้จักสาเหตุของอาการผมร่วงเป็นหย่อมและวิธีป้องกันรักษาที่ได้ผลจริง
อาการผมร่วงเป็นหย่อมคืออะไร
หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ตรวจพบว่าเส้นผมของคุณมีการหลุดร่วงและไม่ขึ้นกลับคืนมาเสมอกัน นี่คือลักษณะอาการของผมร่วงที่หลายคนมักจะกลัวกัน ซึ่งจะเห็นลักษณะผมร่างเป็นวงขนาดเล็กตามส่วนต่างๆบนศีรษะ สามารถพบได้ทั้งในผู้ชายและผู้หญิง
สาเหตุและอาการของผมร่วงเป็นหย่อม
สำหรับอาการผมร่วงเป็นหย่อมนั้นสามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ แต่ที่พบเจอได้บ่อยที่สุดคือรากผมได้ถูกทำลายโดยภูมิคุ้มกันและหยุดการเจริญของเส้นผม หรืออาจจะเกิดจากความเครียด ความผิดปกติทางพันธุกรรม หรือการพักผ่อนไม่เพียงพอ ก็อาจจะเป็นไปได้
ซึ่งบางครั้งการตรวจสอบอีกครั้งทางการแพทย์กลับอาจจะทำให้พบอาการติดเชื้อหนังศีรษะ ซึ่งสามารถเกิดเป็นจุดเล็กๆ อาจจะทำให้ลุกลามเป็นวงใหญ่ขึ้นได้ แต่จะไม่มีการติดต่อกันแต่อย่างใดจากคนหนึ่งสู่คนหนึ่ง นอกจากนั้นยังสามารถพบเจอได้บนหนวน เคราะ หรือขนจาร่วมด้วยได้
การรักษาและป้องกันอาการผมร่วงเป็นหย่อม
สำหรับอาการผมร่วงเป็นหย่อมที่เราพบเจอกันอยู่ทุกวันนี้กว่า 90% สามารถดีขึ้นเองได้ตามธรรมชาติ โดยผมจะค่อยๆขึ้นใหม่มาทนทานภายใน 2 – 3 เดือน และไม่มีอาการร้ายแรงใดๆ โดยที่คุณไม่จำเป็นต้องใช้ยาใดๆในการรักษา หากมีความรุนแรงหรือมีลักษณะอาการแบบนี้เป็นจำนวนมาก
แนะนำว่าควรตรวจเข้ารับการตรวจจากแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงและทำการรักษาตามอาการต่อไป สิ่งที่จะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดอาการดังกล่าวได้คือการลดความเสี่ยงหรือการกระตุ้นให้เกิดอาการผมร่วง เช่น อาการเจ็บป่วย การใช้ยาบางชนิด การตั้งครรภ์ อุบัติเหตุ การบาดเจ็บ หรือความเครียดและความกังวลต่างๆ
แนะนำอาหารที่ช่วยแก้อาการผมร่วงเป็นหย่อม
สำหรับอาหารที่เหมาะสำหรับรักษาอาการผมร่วงเป็นหย่อมได้นั้น เป็นอาหารที่มีคุณสมบัติในการดูแลรากผมเพื่อช่วยทำให้เส้นผลแข้งแรงยิ่งขึ้น เช่น เมนูเกี่ยวกับถั่วหรือธัญพืชต่างๆ เช่น ถั่วลิสง ถั่วปากอ้า ถั่วเหลือง ถั่วลันเตา เป็นต้น เนื่องจากอุดมไปด้วยโปรตีน ธาตุเหล็ก สังกะสี และไบโอตินสูง ที่สามารถกระตุ้นการเจริญของผมให้รวดเร็วยิ่งขึ้น
อีกอย่างคือ ปลาแซลมอน นอกจากมีรสชาติที่ดีแล้วยังอุดมไปด้วยกรดไขมันที่จำเป็นต่อร่างกายอย่างโอเมก้า 3 โปรตีน วิตามินบี 12 และธาตุเหล็กจำนวนมาก นอกจากนั้นควรพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่เครียด ไม่กังวล ทำความสะอาดเส้นผมอย่างสม่ำเสมอ เพียงแค่นี้ก็จะช่วยทำให้อาการผมร่วงเป็นหย่อมของคุณดีขึ้น
อ่านบทความเกี่ยวกับ เมนูอาหารปลาแซลมอล และประโยชน์ เพิ่มเติมได้ที่นี่