สำหรับอาหารจานโปรดของคนไทยเราแน่นอนว่าหนึ่งในนั้นต้องมีข้าวมันไก่ทอดรวมอยู่ด้วยอย่างแน่นอน ด้วยเพราะรสชาติแสนอร่อยที่มาพร้อมน้ำจิ้มรสเด็ด อีกทั้งยังหารับประทานกันได้แบบง่ายๆ อีกด้วย แถมบางที่ในยามค่ำคืนก็ยังมีให้เราได้สั่งมารับประทานกันตลอดคืนอีกด้วย
ข้าวมันไก่ทอดกับความอ้วน
แม้ว่าอาหารจานอร่อยนี้จะมีรสชาติที่แสนอร่อยมากเพียงใดก็ตาม แต่เมื่อเห็นปริมาณแคลอรีหรือความอ้วนแล้วแทบจะเป็นลมกันเลยทีเดียว เพราะหากรับประทานเข้าไปแล้วคงต้องมานั่งเบิร์นหรือออกกำลังกายรีดไขมันสลายพุงกันเป็นการด่วนเลยทีเดียวนะคะ
โดยในข้าวมันไก่ทอด 1 จานนั้นจะให้พลังงานถึง 640 กิโลแคลอรีเลยทีเดียว ซึ่งแม้ว่าเราจะเปลี่ยนไปรับประทานข้าวมันไก่ธรรมดาแทนปริมาณพลังงานที่ได้นั้นก็แทบจะไม่แตกต่างกันเลย เพราะสำหรับในข้าวมันไก่แบบปกตินั้นจะให้พลังงานต่อ 1 จาน อยู่ที่ 600 กิโลแคลอรี เห็นมั้ยคะว่าไม่ต่างกันเลยจริงๆ ค่ะ
รับประทานไม่ระวังอาจเกิดโรคต่างๆ ตามมา
– โรคอ้วนและกลายเป็นคนอ้วนลงพุง
– โรคไขมันในเส้นเลือดอุดตัน
– โรคเกาต์
– โรคความดันโลหิตสูง
– โรคเบาหวาน
ข้าวมันไก่ทอด…เมนูโปรด
ซึ่งแม้ว่าหลายๆ คนจะรู้ถึงโรคอ้วนที่แฝงมากับอาหารจานหลักของคนไทยนี้ และด้วยรสชาติพร้อมกลิ่นหอมกรุ่นชวนลิ้มลองก็ทำให้หลายคนไม่แคร์สื่อ ยังคงตั้งหน้าตั้งตารับประทานกันเพราะเป็นเมนูโปรดของใครหลายๆ คน
ทั้งนี้ เราสามารถรับประทานเมนูสุดโปรดนี้ได้นะคะ เพียงแต่แค่จำกัดปริมาณที่รับประทานเข้าไป โดยอาจมาทำการคำนวณปริมาณแคลอรีที่เราจะรับประทาน หรือหากขี้เกียจมานั่งนับคำนวณก็เอาเป็นว่ารับประทานแต่น้อยๆ เพียงแค่จานเดียวหรือครึ่งจานก็พอแล้ว โดยห้ามมีการเบิ้ลจานที่สองสามสี่อย่างเด็ดขาดนะคะ ไม่งั้นโรคอ้วนคงถามหาอย่างไม่ต้องสงสัยเลยล่ะค่ะ
ดังนั้น เมนูนี้จึงไม่เหมาะอย่างยิ่งกับใครที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ สำหรับใครที่ชื่นชอบการรับประทานข้าวมันไก่ทอดอยู่ล่ะก็ควรรับประทานแต่พอดี และหมั่นออกกำลังเป็นประจำควบคู่กันไปด้วย และที่สำคัญในคนที่มีโรคประจำตัวอยู่ควรหลีกเลี่ยงไม่รับประทานนะคะ
ขอขอบคุณภาพจาก pantip และ soccersuck