เวลาตั้งครรภ์ คุณแม่หลายๆคนก็ต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษใช่ไหมคะ โดยเฉพาะเรื่องอาหารการกิน ต้องศึกษาดูดีๆว่าอะไรที่มีผลต่อลูกน้อยในท้องบ้าง ยิ่งในช่วงแพ้ท้องยิ่งอยากกินนู่นกินนี่เป็นพิเศษ มีคุณแม่หลายท่านเลยที่อยากจะกินทุเรียนในช่วงท้อง แต่ก็กลัวว่าจะไม่ดีต่อลูกน้อย คนท้องจะกินทุเรียนได้ไหมและส่งผลกระทบอะไรต่อลูกในท้องรึเปล่า เรามีคำตอบมาบอกกัน
คนท้องกินทุเรียนได้หรือไม่?
ทุเรียนนั้นถูกจัดให้เป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางอาหารสูง เพราะอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมาย ทั้ง คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน ใยอาหาร วิตามินต่างๆ แคลเซียม ธาตุเหล็ก สังกะสี โพแทสเซียม และมีโฟเลตสูง มีประโยชน์ต่อร่างกายในหลายๆด้าน คนท้องจึงสามารถกินทุเรียนได้และไม่เป็นอันตรายต่อลูกในท้อง
จะส่งผลอย่างไรต่อเด็กในท้อง?
เนื่องจากว่าทุเรียนมีวิตามินและแร่ธาตุมากมายจึงส่งผลดีต่อเด็กแน่นอน โดยเฉพาะโฟเลตที่จะช่วยให้ทารกเจริญเติบโตได้อย่างเป็นปกติ ช่วยหยุดภาวะความพิการตั้งแต่กำเนิด ลดอาการดาวน์ซินโดรม โรคหัวใจพิการ โรคปากแหว่งเพดานโหว่ และแขนขาพิการแต่กำเนิดได้
แล้วกินมากแค่ไหนจึงจะเหมาะสม
ถึงแม้ว่าทุเรียนจะส่งผลดีต่อคุณแม่และลูกน้อยมากขนาดไหนแต่ก็ไม่ควรกินมากเกินไป แพทย์ได้ให้คำแนะนำว่าควรกินแค่วันละไม่เกิน 2 เม็ดเท่านั้น เพราะในทุเรียนประกอบไปด้วยโพแทสเซียมและน้ำตาลสูง อาจส่งผลให้น้ำหนักตัวคุณแม่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว นอกจากนั้นยังมีกำมะถันที่ทำให้ร่างกายร้อน ส่งผลให้ความดันโลหิตสูง แน่นท้อง ในบางคนหากกินมากเกินไปอาจถึงขั้นแท้งเลยก็เป็นได้ และคุณแม่ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคเบาหวาน โรคอ้วน โรคหัวใจ และโรคความดันโลหิตสูง ยิ่งไม่แนะนำให้กินเลยนะคะ หรือควรขอคำปรึกษาจากแพทย์ก่อน เพื่อความปลอดภัยของคุณแม่และลูกน้อยค่ะ
สรุปนะคะว่าคนท้องสามารถกินทุเรียนได้ตามปกติ แถมยังส่งผลดีต่อเด็กด้วยซ้ำ แต่ควรกินในปริมาณที่เหมาะสม นอกจากนั้นคุณแม่ยังควรกินอาหารที่หลากหลายและมีประโยชน์ เพื่อสุขภาพที่ดีของลูกน้อยค่ะ
ขอขอบคุณภาพจาก youtube และ news.au