ว่าด้วยเรื่องของความอ้วน เชื่อว่าหลายๆ คนที่กำลังประสบกับภาวะอ้วนนี้อยู่ก็คงรู้สึกอึดอัด และอยากหาวิธีการกำจัดเจ้าไขมันรอบๆ เอว, ต้นแขน, ต้นขา ฯลฯ ออกไป แต่จะทำอย่างไรได้ล่ะคะ ในเมื่อความอยากผอมไม่ค่อยจะสัมพันธ์กับความอยากอาหารสักเท่าไหร่เลย
ซึ่งในระหว่างวันบนโต๊ะทำงานของหลายๆ คน เชื่อว่าต้องมีขนมต่างๆ เตรียมไว้พร้อมรอเสิร์ฟบนโต๊ะยามหิวในเวลาทำงานกันเลยทีเดียว ไม่ว่าจะเป็นขนมปัง, ขนมหวาน, ลูกอม รวมทั้งคุกกี้ด้วย โดยแต่ละอย่างนั้นล้วนแต่จะทำให้คุณอ้วนและอ้วนมากขึ้นในพริบตาได้เลยทีเดียวค่ะ
จะดีกว่ามั้ยถ้ามีอาหารที่ยิ่งรับประทานแล้วยิ่งได้สุขภาพ รวมทั้งลดน้ำหนักของเราได้อีกด้วย หลายคนคงแอบคิดว่าก็คงไม่พ้นผักหรือผลไม้อีกเช่นเคย แต่…ไม่ใช่ค่ะ เราจะขอแนะนำอาหารว่างอย่าง…คุกกี้ข้าวโอ๊ต
แล้วคุกกี้ข้าวโอ๊ตดีอย่างไร
สำหรับคุกกี้นิดนี้นั้นมีไฟเบอร์หรือเส้นใยอาหารอยู่มาก ซึ่งนอกจากจะช่วยให้น้ำหนักของเราไม่ขึ้นบนตาชั่งแล้ว ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราอีกด้วย เช่น
– ช่วยในการบำรุงสายตาจากการใช้สายตามาทั้งวัน ไม่ว่าจะจ้องมองคอมพิวเตอร์ หรืออ่านหนังสือ เป็นต้น
– เสริมสร้างกระดูกของเราให้แข็งแรง ไม่เปราะหรือแตกหักง่าย
– ช่วยให้ระบบการทำงานของหัวใจเราดีขึ้น ลดอัตราเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจลง
– สามารถป้องกันโรคเรื้อรังต่างๆ ได้
– ช่วยกำจัดคอเลสเตอรอลไม่ดีในร่างกายออก พร้อมทั้งลดการสะสมคอเลสเตอรอลในร่างกายด้วย
– ช่วยลดความดันโลหิตสูงให้อยู่ในภาวะปกติ
– ช่วยให้ระบบย่อยในกระเพาะอาหารทำงานได้ดีขึ้น
– ระบบขับถ่ายทำงานได้ปกติ
ซึ่งคุกกี้ข้าวโอ๊ตนั้นเรียกได้ว่าเป็นอาหารและของว่างที่ทั้งอร่อยและเปี่ยมไปด้วยคุณค่าจริงๆ ค่ะ แถมยังเหมาะสำหรับผู้ที่คิดอยากลดความอ้วนแต่หยุดรับประทานไม่ได้ เปลี่ยนจากขนมถุง หรือของหวาน ในแต่ละมื้ออาหารว่างของคุณมาเป็น…คุกกี้ข้าวโอ๊ต ดูสิคะ รับรองว่าทั้งลดความอ้วน แถมได้สุขภาพกันไปแบบเต็มๆ เลยทีเดียวค่ะ
ขอขอบคุณภาพจาก pixabay และ kuharka