สมุนไพรสลายพุง วัยรุ่นสมัยใหม่อย่างเราได้ยินแล้วคงคิดถึงพืชหรือเครื่องเทศที่มีกลิ่นฉุน ทานยากๆใช่ไหมคะ นั่นถูกต้องเพียงส่วนเดียวค่ะ เพราะสมุนไพรไม่จำเป็นต้องมีกลิ่นฉุนเสมอไป แต่ในความจริงแล้วมันคือพืช สัตว์ หรือแร่ธาตุที่มีสรรพคุณเป็นยาโดยที่เราไม่ต้องนำมาปรุงแต่งใดๆ นอกจากจะนำมาเป็นยาทาภายนอกและยากินเพื่อบำรุงร่างกายแล้ว รู้หรือไม่คะว่ายังมีสมุนไพรบางชนิดที่มีสรรพคุณในการช่วยลดความอ้วนด้วย
สมุนไพรสลายพุงมีอะไรบ้าง
มะนาว : รสเปรี้ยวของมะนาวนั้นมีลักษณะเป็นกรด ซึ่งจะช่วยทำให้ระบบการย่อยอาหารของเราทำงานได้ดีขึ้น และทำให้ลำไส้สามารถดูดซึมสารอาหารที่นำไปใช้เผาผลาญไขมันได้ และยังช่วยขับสารพิษได้ดีด้วย
วิธีดื่มดื่มน้ำมะนาวเพื่อลดน้ำหนัก : ในทุกๆเช้าให้ดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำสะอาดหรือน้ำอุ่น หรือจะดื่มแทนน้ำเปล่า วันละ 6-8 แก้วเลยก็ได้ หากดื่มก่อนมื้ออาหารจะทำให้อิ่มมากขึ้นและทานอาหารได้น้อยลง
พริกไทยดำ : มีอาหารหลายชนิดที่นำมาปรุงรสเพื่อเพิ่มรสชาติ จะทำให้อาหารเผ็ดร้อนมากขึ้น ช่วยขับเหงื่อได้ดี ส่งผลทำให้ย่อยอาหารที่รับประทานเข้าไปได้รวดเร็วขึ้น ในพริกไทยดำจะมีสารที่ช่วยควบคุมการเกิดใหม่ของเซลล์ไขมัน นอกจากนั้นยังช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและลดไขมันในเส้นเลือดอีกด้วย
วิธีทานพริกไทยดำเพื่อลดน้ำหนัก : ควรนำมาปรุงรสในอาหารอื่นๆหรือทานแบบอาหารเสริมที่เป็นแคปซูล ไม่ควรทานแต่พริกไทยดำอย่างเดียวและทานเป็นเวลานานติดต่อกัน เพราะในพริกไทยดำจะมีสารที่ทำปฏิกิริยากับร่างกายและก่อให้เกิดมะเร็งได้ เพราะฉะนั้นควรทานแต่พอดีเท่านั้น
เม็ดแมงลัก : ภายในเม็ดแมงลักนั้นมีเส้นใยที่สามารถดูดซับไขมัน ทำให้เส้นใยของเม็ดแมงลักนั้นจะไปดักจับกับไขมันที่ไม่ดีและขับถ่ายออกมา นอกจากนั้นเม็ดแมงลักยังไม่ก่อให้เกิดพลังงาน เมื่อทานเข้าไปแล้วจะทำให้รู้สึกอิ่มท้องมากขึ้น
วิธีทานเม็ดแมงลักเพื่อลดน้ำหนัก : แช่เม็ดแมงลักประมาณ 1-2 ช้อนโต๊ะลงในน้ำ 1 แก้วใหญ่ จนพองตัวได้เต็มที่ และทานก่อนมื้ออาหารจะทำให้รู้สึกอิ่มมากขึ้น หรืออาจจะนำมาผสมกับนม น้ำเต้าหู้ น้ำขิง ตามใจชอบ
พริก : คงจะถูกใจสำหรับคนที่ชอบทานเผ็ดใช่ไหมคะ ในพริกจะมีกรดที่ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ดี ร่างกายจะสร้างกรดไขมันน้อยลง
วิธีทานพริกเพื่อลดน้ำหนัก : นำพริกมาปรุงรสอาหารในปริมาณที่พอดี เพราะถ้ามากเกินไปอาจส่งผลเสียให้กระเพาะได้
สำหรับสมุนไพรสลายพุงที่เราได้แนะนำไปหวังว่าจะถูกใจหลายๆคนนะคะ เพราะว่าเป็นสมุนไพรที่กลิ่นไม่ฉุน ทานง่าย เป็นที่รู้จักกันดีอยู่แล้ว และยังหาซื้อได้ทั่วไปด้วย หากใครอยากจะกำจัดเจ้าพุงใหญ่ๆที่เป็นปัญหากวนใจก็ลองนำวิธีที่เราแนะนำไปลองใช้กันได้ และอย่าลืมเผาผลาญด้วยการออกกำลังกายเพื่อควบคุมน้ำหนักด้วยนะคะ
ขอขอบคุณภาพจาก gsinutition และ lcdtvthailand