บางครั้งหัวใจก็เต้นรัวเหมือนมีใครมาตีกลองอยู่ในอก บางทีก็เต้นช้าจนเหมือนมีคนมาหยุดเวลาไว้ นั่นอาจไม่ใช่อาการของคนที่กำลังตกหลุมรักหรือกำลังอกหักเพียงอย่างเดียว เพราะมันอาจเป็นสัญญาณของภาวะอันตรายที่หลายคนไม่รู้จัก ที่เรียกว่า ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ
หัวใจเต้นผิดจังหวะคืออะไร?
อาการนี้ เป็นภาวะที่หัวใจเต้นเร็วไปหรือช้าไป ไม่เหมือนกับคนปกติทั่วไป ทำให้เลือดไม่สามารถไปเลี้ยงร่างกายได้อย่างปกติเหมือนที่เคยเป็น ทำให้เกิดความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะหัวใจล้มเหลวหรือหลอดเลือดสมองอุดตัน และมีอันตรายถึงขั้นเสียชีวิตเลยทีเดียว ที่สำคัญคือผู้ที่เป็นโรคนี้นั้นมักจะไม่ค่อยรู้ว่าตัวเองเป็นโรคนี้อยู่ และคนส่วนใหญ่จะรู้ก็ต่อเมื่อมาตรวจสุขภาพ หรือมาพบแพทย์ด้วยโรคอื่นๆ ซึ่งทำให้เสี่ยงมาก แต่สำหรับบางคนอาจจะมีอาการ วิงเวียนศีรษะ หน้ามืด ตาลาย ใจสั่น หายใจติดขัด แน่นหน้าอก หรือเป็นลมหมดสติ ถ้ามีอาการเช่นนี้ควรเข้าพบแพทย์โดยด่วน
ความเครียดมักเป็นตัวการใหญ่ที่ทำให้เกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ ผู้ที่ทำงานหนักและมีความเครียดสูงจะมีโอกาสเป็นโรคนี้ได้มากกว่าบุคคลอื่น นอกจากนี้ยังมีพฤติกรรมอื่นๆที่ทำให้มีความเสี่ยงอีกด้วย เช่น การสูบบุหรี่ ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
มีวิธีการป้องกันอย่างไร?
ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะนี้มีความเสี่ยงที่จะเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาและไม่สามารถป้องกันได้ 100% แต่เราก็สามารถทำให้มีโอกาสเกิดขึ้นได้น้อยลงได้ด้วยการหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ทำให้เกิดโรค เช่น การสูบบุหรี่ งดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ นอกจากนั้นยังควรตรวจสุขภาพเป็นประจำ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายสม่ำเสมอ
คนส่วนใหญ่มักจะละเลยการออกกำลังกาย เนื่องด้วยหลายสาเหตุ เช่น ไม่มีเวลา ไม่ชอบการทำกิจกรรมที่ใช้กำลังมาก ฯ เป็นต้น แต่การออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องเป็นการออกกำลังกายที่หักโหมเสมอไป เราอาจใช้เวลาหลังเลิกงาน หรือเวลาว่างประมาณ 10-20 นาที ในการลุกขึ้นมาบริหารร่างกายแบบเบาๆ เช่น การเดินเร็ว การวิ่งเหยาะๆ การเล่นกีฬาที่ชื่นชอบ หรือการทำงานบ้าน ซึ่งก็ถือว่าเป็นการออกกำลังกายเช่นเดียวกัน เพื่อเป็นการกระตุ้นอัตราการเต้นของหัวใจ ทำให้หัวใจสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น และช่วยลดโอกาสในการเกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะได้อีกด้วย
ขอขอบคุณภาพถ่ายจาก huffingtonpost