กุ้ง หอย ปู ปลา

พลังงานในกุ้ง, หอย, ปู และปลา

อาหาร	ปริมาณ	ปริมาณแคลอรี่ (kcal)
กระเพาะปลา (ทอด)	100 g.	682
กุ้งกุลาดำ(เนื้อ)	100 g.	92
กุ้งกุลาดำ(หัว)	100 g.	120
กุ้งเคย	100 g.	61
กุ้งจ่อม (กุ้งหมักข้าวคั่ว)	100 g.	135
กุ้งฝอย (สด)	100 g.	88
กุ้งส้ม (กุ้งหมัก)	100 g.	58
กุ้งแห้งตัวเล็ก	100 g.	263
ไตปลากระบอก	100 g.	90
น้ำปู	100 g.	210
ปลากดทะเล (แห้ง)	100 g.	219
ปลากระบอก	100 g.	98
ปลากระพงขาว	100 g.	81
ปลากราย	100 g.	84
ปลาเก๋า	100 g.	82
ปลาจาระเม็ดขาว	100 g.	119
ปลาเจ่า	100 g.	117
ปลาช่อน	100 g.	122
ปลาช่อนทะเล (แห้ง)	100 g.	185
ปลาดุก	100 g.	114
ปลาแดง (ปลาทะเลสด)	100 g.	120
ปลาตะเพียน	100 g.	111
ปลาตาเดียว (ปลาซีกเดียว)	100 g.	89
ปลาตาโต	100 g.	117
ปลาทู (นึ่ง)	100 g.	136
ปลาทู (สด)	100 g.	140
ปลาทูน่า (ในน้ำมัน)	100 g.	218
ปลาทูน่า (ในน้ำสลัด)	100 g.	86
ปลาทูน่า (สด)	100 g.	110
ปลาน้ำดอกไม้ (สด)	100 g.	111
ปลานิล	100 g.	129
ปลาเนื้ออ่อน	100 g.	79
ปลาบึก (สด)	100 g.	71
ปลาแป้งแดง(ปลาหมัก)	100 g.	114
ปลาแป้น	100 g.	120
ปลาแมวหนวดพราหมณ์ (แห้ง)	100 g.	153
ปลาร้า	100 g.	149
ปลาร้าผง	100 g.	274
ปลาร้าอึ่งอ่าง (จ.ตาก)	100 g.	113
ปลาลิ้นหมา (แห้ง)	100 g.	280
ปลาส้มตัวเล็ก (ปลาหมัก)	100 g.	127
ปลาส้มตัวใหญ่ (ปลาหมัก)	100 g.	107
ปลาสลิด (ย่าง)	100 g.	395
ปลาสลิด(สด)	100 g.	76
ปลาสวาย (สด)	100 g.	256
ปลาสำลี (สด)	100 g.	164
ปลาสีเสียด (แห้ง)	100 g.	176
ปลาไส้ตัน	100 g.	75
ปลาหมอ	100 g.	133
ปลาหมึกกล้วย	100 g.	68
ปลาหัวแข็ง (แห้ง)	100 g.	208
ปลาหางแข็ง (แห้ง)	100 g.	168
ปลาไหล	100 g.	87
ปูทะเล	100 g.	117
ปูม้า	100 g.	79
ลูกชิ้นกุ้ง(ทอด)	100 g.	213
ลูกชิ้นปลา	100 g.	38
ลูกชิ้นปลา(ทอด)	100 g.	277
สมันปลา	100 g.	386
หอยกะพง	100 g.	42
หอยขม	100 g.	74
หอยโข่ง	100 g.	85
หอยแครง	100 g.	81
หอยจูน	100 g.	86
หอยนางรม	100 g.	71
หอยแมลงภู่	100 g.	53
หูฉลาม, แห้ง	100 g.	358