อาหารบำรุงสมองวัยรุ่น มีอะไรบ้างที่ช่วยให้สมองได้รับการพัฒนาอย่างเต็มที่

สมองถือเป็นศูนย์การสั่งงานของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องความคิดความจำ การเคลื่อนไหวหรือแม้กระทั่งอารมณ์ความรู้สึก ดังนั้น ในช่วงวัยรุ่นหรือวัยทำงานที่มีความจำเป็นต้องใช้สมองอย่างหนัก แนะนำให้กินอาหารที่ช่วยบำรุงสมอง

J.Suwancharoen

2020-04-12

เห็ดโคนน้อย ประโยชน์และสรรพคุณมีอะไรบ้าง กินแล้วสามารถลดความอ้วนได้หรือไม่

เห็ด คือ พืชชนิดหนึ่งที่จัดอยู่ในตะกูลพืชชั้นต่ำ เนื่องจากเกิดจากราที่เจริญเติบโต ไม่สามารถสังเคราะห์แสงได้ สร้างอาหารเองไม่ได้  ไม่มีคลอโรฟิลหรือสารสีเขียว  แต่จะอาศัยการเจริญเติบโต

J.Suwancharoen

2019-11-20

หญ้าหนวดแมว คืออะไร ประโยชน์และสรรพคุณมีอะไรบ้าง รับประทานอย่างไร

หญ้าหนวดแมว คือ พืชสมุนไพรชนิดหนึ่งที่พบได้แถบเอเชียตะวันออกเฉียงใต้หรือแถบบ้านเรานี่เอง จัดเป็นพืชล้มลุกขนาดเล็กที่มีประโยชน์ทั้งส่วนใบ ส่วนผล และส่วนดอก

J.Suwancharoen

2019-10-30

สรรพคุณงาดำ มีอะไรบ้าง อาหารขนาดเล็กที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเกินคาด ลดความอ้วนได้มั้ย

เมื่อพูดถึงงาดำเชื่อว่าหลายคนน่าจะต้องเคยเห็นหรือเคยรับประทานกันมาอยู่บ้าง เพราะมันในอาหาร ขนม และเครื่องดื่มต่างๆในปัจจุบัน เนื่องด้วยพืชชนิดนี้มีประโยชน์ต่อร่างกาย

J.Suwancharoen

2019-05-29

ข้าวฮางงอก สรรพคุณมีอะไรบ้าง กินกับอะไรได้บ้าง กินแล้วลดความอ้วนได้หรือไม่

ข้าว ถูกยกให้เป็นอาหารหลักของบ้านเราเลยทีเดียว เนื่องจากข้าวนั้นสามารถปลูกขึ้นได้และยังอุดมไปด้วยประโยชน์ต่อร่างกาย ทำให้คนไทยนิยมบริโภคข้าวกันมาตั้งแต่สมัยโบราณ

J.Suwancharoen

2019-05-08

น้ำพริกปลาทู แคลอรี่เท่าไร ทำเองอย่างไรถึงจะอร่อย กินยังไงไม่ให้อ้วน

อาหารไทยถือว่าเป็นอาหารรสชาติเยี่ยมที่ไม่ว่าจะเป็นคนไทยหรือกระทั่งชาวต่างชาติเองล้วนแล้วแต่ถูกอกถูกใจ ด้วยรสชาติที่จัดจ้าน เผ็ด และมีความกลมกล่อม โดยเมนูอาหารไทยที่ได้รับความนิยมนั้นมีด้วยกันหลายเมนู

J.Suwancharoen

2018-11-09

5 เมนูอาหาร 1200 แคลอรี่ ต่อวัน มีเมนูอะไรแนะนำบ้าง สามารถทำเองได้ที่บ้านได้อย่างไร

อาหารถือว่าเป็นสิ่งจำเป็นของมนุษย์เราเนื่องจากในแต่ละวันนั้นเราจำเป็นที่จะต้องใช้พลังงานในการทำกิจกรรมต่างๆ ซึ่งเช้าพลังงานหรือแคลลอรี่ที่เราได้รับจากอาหารนี้เองสามารถเป็นตัวควบคุมน้ำหนักของเราได้

J.Suwancharoen

2018-10-28

5 อาหารเพิ่มกล้ามเนื้อ ยอดนิยมที่คุณสามารถหาซื้อทานหรือทำเองได้ง่ายๆ แถมได้ประโยชน์แบบสุดๆ

ในช่วงนี้กระแสของผู้ที่ออกมาดูแลตัวเองด้วยการเข้าฟิตเนสหรือออกกำลังกาย เพื่ออยากที่จะมีกล้ามเนื้อสวยๆเริ่มได้รับความเป็นมากขึ้นเรื่อยๆ ดังที่เราจะเห็นหลายคนเริ่มที่จะทำกันอย่างหนัก

J.Suwancharoen

2018-10-10

เมนูคีโตเจนิค มีอะไรบ้างที่แนะนำ มีประโยชน์อะไรบ้าง สามารถทำกินเองได้หรือไม่

หลายคนอาจจะเคยได้ยินคำว่า คีโตเจนิค อยู่บ้าง เนื่องจากช่วงนี้กำลังได้รับความนิยมทั้งในเมืองนอกและในบ้านเรา หากจะพูดให้เข้าใจกันแบบง่ายๆสำหรับความหมายของคีโตเจนิค

J.Suwancharoen

2018-08-29

คีโตเจนิค คืออะไร (KITOGENIC DIET) ประโยชน์ของมันมีอะไรบ้าง มีวิธีการอย่างไร

หากจะพูดให้เข้าใจกันแบบง่ายๆสำหรับความหมายของ คีโตเจนิค (KITOGENIC DIET) ก็คือ การทานอาหารแบบ Low Carb High Fat (LCHF) หรือ ทานอาหารที่มีส่วนประกอบของแป้ง

J.Suwancharoen

2018-08-23

ขิงดอง ทานเยอะๆแล้วมีโทษหรือเปล่า ประโยชน์มีอะไรบ้าง วิธีการทำอย่างไร แคลอรีเยอะขนาดไหน

วิธีการทำขิงดองนั้นไม่ยากอย่างที่ใครหลายคนคิด อันดับแรกให้ทำการลอกเปลือกขิงล้างให้สะอาด จากนั้นให้ฝานขิงออกเป็นแผ่นบางๆและนำไปแช่ในน้ำผสมเกลือ

J.Suwancharoen

2018-07-06

เห็ดขอนขาว สุดยอดผักที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย สามารถนำไปทำเมนูอะไรได้บ้าง สรรพคุณที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงคืออะไร

เห็ด คือหนึ่งในพืชสารพัดประโยชน์ที่ได้รับความนิยมไปทั่วโลก โดยปัจจุบันเห็ดมีให้เลือกหลายชนิดหลายสายพันธุ์ ซึ่งสามารถนำมารับประทานเป็นอาหารหรือทำเป็นยาบำรุงต่างๆได้ตามความต้องการ

J.Suwancharoen

2018-06-30
1 2 15