เมนูลดน้ำหนัก

ในช่วงหน้าร้อนที่เข้ามาแล้ว บางครั้งหลายคนก็เหนื่อยล้าและอยากได้ความสดชื่นจากผลไม้สดสักหน่อย ยิ่งเป็นช่วงบ่ายของวันทำงานแล้วหากมีผลไม้สดเย็นฉ่ำสักหน่อย

สำหรับผู้ที่กำลังควบคุมน้ำหนัก การมองหาอาหารที่รับประทานแล้วไม่อ้วนแน่นอน กลายเป็นหนึ่งในไอเทมสำคัญในแต่ละวันของผู้ที่รักสุขภาพ วันนี้ลองมาทบทวนกันดีกว่าว่ารายการอาหาร

ในบรรดาอาหารที่เป็นแป้งทั้งหมด สาวๆหลายคนคงจะเบือนหน้าหนีเพราะคงทราบดีว่า อาหารประเภทแป้งนั้น ถ้ารับประทานให้เหมาะควรรับประทานแต่น้อย เพื่อลดการเปลี่ยนแป้ง

หลายคนที่นึกถึงสาลี่ คงจินตนาการถึงความกรอบสดและความหวานที่ฉ่ำน้ำในเนื้อสาลี่ แต่สำหรับหลายคนที่กำลังรักษาน้ำหนักและดูแลรูปร่างอาจจะกังวลและไม่นึกถึงสาลี่เป็นคำตอบแรกๆ

ในบรรดาน้ำส้มสายชูที่มีคุณภาพ คงปฏิเสธไม่ได้ว่า แอปเปิลไซเดอร์ (Apple Cider Vinegar : ACV) เป็นหนึ่งในน้ำสมสายชูคุณภาพที่เป็นที่กล่าวถึงกันมาก ซึ่งรูปแบบการผลิต

หลายคนอาจรู้จักผลเชอร์รี่ เจ้าผลไม้ทรงกลมป้อมเล็กสีแดงสดที่มักประดับบนไอศกรีมหรือบนเค้ก แต่ถ้าถามถึง “อะเซโรลา เชอร์รี่ (Aserola Cherry)” หลายคนก็อาจจะส่ายหน้าไม่รู้จัก

ถ้าใครชอบรับประทานอาหารที่มีแต่เนื้อสัตว์เป็นหลัก ปัญหาเรื่องการขับถ่ายยากอาจจะตามมาได้ ดังนั้นหลายคนอาจกำลังสนใจหาผลไม้ที่มีฤทธิ์ในการช่วยระบายท้อง

สำหรับสาวๆที่ชื่นชอบผลไม้รสชาติเปรี้ยวที่ให้ความสดชื่นในยามที่เหนื่อยล้า เสาวรสอาจโผล่ขึ้นมาเป็นคำตอบอันดับต้นๆของสาวๆหลายคน ยิ่งน้ำเสาวรสปั่นเย็นฉ่ำสำหรับยามบ่าย

สำหรับหลายคนที่กำลังมองหาผลไม้ที่เหมาะกับผู้ป่วยที่เป็นเบาหวาน หรือคนที่กำลังต้องการคุมน้ำหนักไม่ให้เพิ่มขึ้นจากน้ำตาลแต่ก็อยากรับประทานผลไม้หวานๆด้วย