อาหารคลีน

หากจะพูดถึงอาหารเสริมหรืออาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายหลายคนจะนึกถึงผักและผลไม้เป็นส่วนมาก เนื่องจากเราสามารถหาซื้อและหารับประทานได้ง่ายจากในเมนูอาหารต่างๆ

ตับ คือ อวัยะภายในที่สำคัญหน้าที่ของตับนั้นจะช่วยสร้างสารอาหารต่างๆที่ร่างกายต้องการ สร้างน้ำดีและช่วยในการละลายไขมัน เป็นทั้งแหล่งสะสมพลังงาน สารอาหาร

เชื่อว่าเมื่อพูดถึง “พริก” หลายคนจะต้องนึกพืชผักที่ให้ความเผ็ดเพียงอย่างเดียวเท่านั้น มักจะถูกนำมาปรุงอาหารและสร้างสรรรสชชาติกับอาหารไทยได้เป็นอย่างดี แต่พริกที่เราจะมาแนะนำ

ท้องอืดเป็นโรคที่หลายคนคงจะเคยเป็นกันมาบ้าง ไม่ใช่โรคร้ายแรง แต่เมื่อเป็นแล้วจะสร้างความรำคาญ และการใช้ชีวิตในแต่ละวันพอสมควร เนื่องจากท้องอืดจะทำให้เรารู้สึกอึดอัดท้อง ไม่สบายตัว

ทุกคนคงจะเคยอ่านบทความเกี่ยวกับการลดน้ำหนักต่างๆ นานา ไม่ว่าจะเป็น การลดน้ำหนักด้วยการกินตามสูตรภายใน 7 วัน ภายใน 1 เดือน หรือดีท็อกซ์ลดน้ำหนัก และคงเคยได้อ่านผ่านหูผ่านตากันมาบ้าง

ถั่วดำ ธัญพืชที่หาง่าย ตามท้องตลาด เม็ดเล็กๆ ที่คนส่วนใหญ่มักจะนำถั่วดำมาทำเป็นขนมหวาน แต่หลายคนจะรู้กันหรือไม่ว่า ถั่วดำที่ทุกคนนำมาทำเป็นเมนูทานเล่นนั้นจะเต็มไปด้วยคุณประโยชน์ที่หลากหลาย

ถั่วดาวอินคาที่ผู้คนหันมาให้ความสนใจกันเป็นจำนวนมากในเวลานี้ เป็นพืชที่สร้างรายได้ให้แก่ชาวเกษตรกรรม และพ่อค้า แม่ค้า เนื่องจากถั่วดาวอินคาเป็นพืชที่ได้รับการวิจัยว่า ช่วยลดไขมัน

ช่วงนี้หลายคนกำลังอินกับการกินอาหารคลีน หรือการกินแบบนับแคล ซึ่งเป็นอีกวิธีหนึ่งในการควบคุมน้ำหนักได้เป็นอย่างดี สำหรับคนที่ชอบทำอาหารก็จะมีการเลือกวัตถุดิบมาปรุงอาหารเอง

ไหน ๆ ก็เลือกที่จะรับประทานอาหารกระป๋อง กันแล้ว ก็ควรเลือกที่มีคุณค่าทางโภชนาการ เพื่อเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง และหนึ่งในหลายตัวเลือก ก็คือ ทูน่ากระป๋อง ที่สามารถปรับใช้ได้หลากหลายเมนู