ประโยชน์ของครีเอทีน มีอะไรบ้างต่อร่างกาย และมีเยอะอยู่ในอาหารชนิดใดบ้าง
ครีเอทีน (Creatine) คือกรดอะมิโนชนิดหนึ่งที่มักพบตามส่วนต่างๆ ของกล้ามเนื้อและสมอง โดยร่างกายสามารถสร้างขึ้นเองได้ และนอกจากการกินจากแหล่งอาหารธรรมชาติแล้ว เรายังสามารถหากินได้จากอาหารเสริม ซึ่งได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน