ควรกินวิตามินซีเท่าไรต่อวัน

วิตามินซีเป็นวิตามินชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เพราะจะช่วยในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันได้เป็นอย่างดี จึงทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงไม่เจ็บป่วยบ่อย ซึ่งปกติเราจะได้รับวิตามินซีผ่านการกินอาหารตามธรรมชาติอยู่แล้ว แต่บางครั้งวิตามินซี