อาหารบำรุงสมองวัยรุ่น มีอะไรบ้างที่ช่วยให้สมองได้รับการพัฒนาอย่างเต็มที่

สมองถือเป็นศูนย์การสั่งงานของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องความคิดความจำ การเคลื่อนไหวหรือแม้กระทั่งอารมณ์ความรู้สึก ดังนั้น ในช่วงวัยรุ่นหรือวัยทำงานที่มีความจำเป็นต้องใช้สมองอย่างหนัก แนะนำให้กินอาหารที่ช่วยบำรุงสมอง

J.Suwancharoen

2020-04-12

เทคนิคและวิธีการเลิกการติดคาเฟอีน มีวิธีการอย่างไร สามารถทำไรอย่างไรบ้าง

ปัจจุบันด้วยสภาพสังคมที่เร่งรีบ หลายคนจึงทำงานแข่งกับเวลา ทำให้คนส่วนใหญ่ต้องพึ่งพากาแฟหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เพื่อช่วยปลุกร่างกายให้ตื่นตัวและสดชื่นขึ้น แต่หากดื่มไปนานๆ อาจก่อให้เกิดอาการติดคาเฟอีนได้

J.Suwancharoen

2020-03-22

คาเฟอีนเกินพอดี ส่งผลต่อร่างกายอะไรบ้าง วิธีการหลีกเลี่ยงสามารถทำได้อย่างไร

คาเฟอีนถือเป็นสารที่มีอยู่ทั่วไปในเครื่องดื่ม ไม่ว่าจะเป็นน้ำอัดลม ชา กาแฟหรือเครื่องดื่มชูกำลังต่างๆ ซึ่งสารชนิดนี้มีฤทธิ์ช่วยกระตุ้นระบบประสาทให้ตื่นตัวมากขึ้น แต่หากได้รับในปริมาณที่มากเกินความจำเป็น แน่นอนว่าสามารถก่อให้เกิดผลเสียต่อร่างกายได้เช่นเดียวกัน

J.Suwancharoen

2020-03-15

ลดความอ้วนแบบนับแคลอรี่ มีวิธีการอย่างไรบ้าง ต้องทำอย่างไรถึงจะเกิดผลสูงสุด

การลดความอ้วนแบบนับแคลอรี่ เป็นอีกหนึ่งวิธีในการลดน้ำหนักที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก และเหมาะกับคนที่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายที่สุด ซึ่งการลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้ทำอย่างไร

J.Suwancharoen

2020-02-23

เนื้องอกมดลูก มีอาการอย่างไร แนวทางการรักษาทำได้อย่างไรบ้าง อันตรายถึงขั้นไหน

เนื้องอก คืออาการที่มีส่วนผิดปกติของร่างกายยื่นเกินออกมาตามส่วนต่างๆของร่างกาย ซึ่งสามารถขึ้นได้กับทั้งภายในหรือภายนอกร่างกาย สร้างความหวาดกลัวให้กับทุกคน

J.Suwancharoen

2019-11-27

เห็ดโคนน้อย ประโยชน์และสรรพคุณมีอะไรบ้าง กินแล้วสามารถลดความอ้วนได้หรือไม่

เห็ด คือ พืชชนิดหนึ่งที่จัดอยู่ในตะกูลพืชชั้นต่ำ เนื่องจากเกิดจากราที่เจริญเติบโต ไม่สามารถสังเคราะห์แสงได้ สร้างอาหารเองไม่ได้  ไม่มีคลอโรฟิลหรือสารสีเขียว  แต่จะอาศัยการเจริญเติบโต

J.Suwancharoen

2019-11-20

รักษาไมเกรน ด้วยตัวเองทำได้อย่างไร ให้หายโดยไม่ต้องพึ่งยา ทำได้โดยวิธีง่ายๆที่บ้าน

อาการไมเกรนถือว่าเป็นอาการปวดหัวข้างเดียวที่มักจะสร้างเจ็บปวดให้กับผู้ป่วย เพราะเมื่ออาการไมเกรนกำเริบมักจะทำให้ไม่สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้

J.Suwancharoen

2019-09-18

โทษของน้ำด่าง มีอะไรบ้าง กินเข้าไปแล้วร่างกายจะเป็นอันตรายขนาดไหน

น้ำดื่มถือว่าเป็นเครื่องดื่มที่สำคัญของมนุษย์เรา เพราะร่างกายของคนเราต้องการน้ำเพื่อดำรงชีวิต ส่งผลต่อระบบการทำงานทั้งภายในและภายนอก โดยปัจจุบันนี้ได้มีค่านิยมในการดื่มน้ำชนิด

J.Suwancharoen

2019-08-28

รังนก สรรพคุณมีอะไรบ้าง กินเยอะๆจะมีประโยชน์หรือโทษอะไรบ้าง แคลอรี่เยอะขนาดไหน

รังนก ถือว่าเป็นอาหารที่หลายประเทศนิยมรับประทานรวมไปถึงบ้านเรา ด้วยความเชื่อที่ว่าสามารถช่วยบำรุงร่างกายและยังเป็นอาหารที่หาทานได้ยาก ทำให้หลายคนที่อยากจะดูแลสุขภาพต่างตามหารังนกที่แสนอร่อยมารับประทาน

J.Suwancharoen

2019-08-21

ชาใบหม่อน สามารถลดเบาหวานได้จริงหรือไม่ ทานเยอะๆมีโทษต่อร่างกายอย่างไร

ชา หนึ่งในเครื่องดื่มที่อยู่คู่กับมนุษย์เรามาตั้งแต่โบราณกาล ซึ่งให้รสชาติที่ถูกปาก ดื่มง่าย มีกลิ่นหอม และยังมีสรรพคุณในการดูแลสุขภาพของเรามากมาย ชาใบหม่อนที่ถือว่าเป็นหนึ่งในประเภทของชาที่ผู้คนให้ความสนใจและดื่มกันทั่วโลก

J.Suwancharoen

2019-07-03

วันนึงควรกินน้ำตาลไม่เกินกี่กรัม แต่ละช่วงอายุควรรับปริมาณน้ำตาลเท่าไรต่อวัน

รสชาติหวานถือว่าเป็นรสชาติยอดนิยมที่หลายคนต่างชื่นชอบ เพราะมันทำให้รู้สึกดี รู้สึกชื่นใจ รู้สึกสดชื่น และรู้สึกอร่อยขึ้น น้ำตาลถือว่าสารให้ความหวานยอดนิยม จนถูกนำมาเป็นส่วนผสมของเมนูต่างๆได้กว่าล้านแบบ แต่รู้หรือไม่ว่าหากทานน้ำตาลมากจนเกินอาจจะทำให้เกิดโทษต่อร่างกายได้

J.Suwancharoen

2019-06-12

น้ำมันงา สรรพคุณและประโยชน์มีอะไรบ้าง รับประทานเยอะๆจะอันตรายหรือไม่

น้ำมันงาคือน้ำมันพืชที่สกัดได้จากเมล็ดงาเล็กที่เราเห็นกันทั่วไปนั่นเอง โดยจะให้กลิ่นที่หอม มีรสชาติของงาที่จางๆไม่ฉุน และถือว่าเป็นน้ำมันสกัดจากธรรมชาติอีกชนิดหนึ่งสามารถนำ

J.Suwancharoen

2019-05-22
1 2 23