วิธีป้องกันโยโย่เอฟเฟค

ปัจจุบันเรื่องของรูปร่างและหุ่นดีเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ว่าหนุ่มๆสาวๆให้ความสำคัญเป็นอย่างมาก จึงทำให้หลายคนมักจะเลือกหาวิธีการลดน้ำหนักแบบต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการควบคุมอาหารและออกกำลังกาย