การวิ่งระยะกลาง ต้องวิ่งเร็วขนาดไหนใช้ทักษะอะไรบ้าง และดีต่อร่างกายหรือไม่อย่างไร
การวิ่งคือการออกกำลังกายที่ใช้การเคลื่อนของส่วนขา ลำตัว และแขนเป็นหลัก ถือว่าเป็นการออกกำลังกายที่ใครหลายคนให้ความสนใจมากในปัจจุบัน เนื่องจากสามารถหาสถานที่สิ่งได้ง่าย
วิ่งระยะกลาง การเตรียมตัว