วิ่งแล้วปวดหน้าแข้ง ทำอย่างไร

การวิ่งคือการออกกำลังกายชนิดหนึ่งสามารถสร้างเสริมร่างกายให้แข็งแรงได้ ช่วยให้กล้ามเนื้อขาทั้งหมดแข็งแรง ระบบหายใจดีขึ้น