ออกกำลังกายลดความอ้วน

คงไม่แปลกถ้าจะเห็นคนสมัยนี้อ้วนลงพุง เพราะนอกจากการใช้ชีวิตประจำวันแบบผิดๆแล้ว หลายคนยังคิดว่าการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักนั้นเป็นเรื่องที่ยุ่งยากอีกด้วย

สำหรับเรื่องของความอ้วนกับผู้หญิงนั้น เรียกได้ว่าเป็นปัญหาระดับชาติเลยทีเดียว ยิ่งในผู้หญิงที่วัยแตะเลข 3 ด้วยแล้ว น้ำหนักวิ่งขึ้นแบบพรวดพราดจนหลายคนแอบเข้าข้างตัวเองว่าตาชั่งเสีย