อาหารคลีน ไข่เจียว

ไข่เจียวเมนูง่ายๆที่กินยังไงก็อร่อย แถมมีประโยชน์ไม่น้อย แต่ถ้ากินเข้าไปมากๆความอ้วนก็ถามหาได้เหมือนกัน เพราะน้ำมันที่ติดมากับไข่เจียวก็ใช่ว่าจะปริมาณน้อยซะที่ไหน