อาหารบำรุงสมองวัยรุ่น

สมองถือเป็นศูนย์การสั่งงานของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องความคิดความจำ การเคลื่อนไหวหรือแม้กระทั่งอารมณ์ความรู้สึก ดังนั้น ในช่วงวัยรุ่นหรือวัยทำงานที่มีความจำเป็นต้องใช้สมองอย่างหนัก แนะนำให้กินอาหารที่ช่วยบำรุงสมอง