ข้าวกล้องงอกคืออะไร มีประโยชน์และสรรพคุณอะไรบ้าง สามารถลดความอ้วนได้หรือไม่
สำหรับข้าวในปัจจุบันนั้นมีอยู่มากมายหลากหลายสายพันธุ์ แถมดีต่อร่างกายอย่างมากอีกด้วย เพราะไม่ใช่มีเพียงข้าวขาวธรรมดาที่ให้แต่แป้งและคาร์โบไฮเดรตเท่านั้น
สำหรับข้าวในปัจจุบันนั้นมีอยู่มากมายหลากหลายสายพันธุ์ แถมดีต่อร่างกายอย่างมากอีกด้วย เพราะไม่ใช่มีเพียงข้าวขาวธรรมดาที่ให้แต่แป้งและคาร์โบไฮเดรตเท่านั้น
เป็นคู่รักที่ขาดกันไม่ได้จริงๆเลยนะคะ สำหรับสลัดผักกับการลดความอ้วน ใครที่กำลังไดเอตอยู่แน่นอนว่าเมนูที่เลือกทานเป็นอย่างแรกๆจะต้องเป็นสลัดผักแน่ๆ เพราะสามารถทำได้ง่ายและมีแคลอรี่ต่ำ
ใครว่าน้ำมันจะทำให้อ้วนเสมอไป? นอกจากน้ำมันหมู น้ำมันถั่วเหลือง หรือน้ำมันปาล์มที่เราเคยได้ยินกันบ่อยๆแล้ว รู้หรือไม่คะว่ายังมีน้ำมันอีกชนิดหนึ่งที่กำลังเป็นที่นิยมกันเป็นอย่างมากในปัจจุบัน
ชีวิตเด็กหอถึงแม้ว่าจะมีอิสระ แต่ความเป็นอยู่ก็ใช่ว่าจะสะดวกสบายไปซะทุกอย่างใช่ไหมคะ โดยเฉพาะเรื่องอาหารการกิน การทำอาหารเองก็ดูเป็นเรื่องที่ยุ่งยาก หรือจะออกไปซื้อทานทุกวันก็น่าเบื่อ
ขึ้นชื่อว่าเป็นเมนูไข่ใช่ว่าจะน่าเบื่อเสมอไป นอกจากจะให้คุณค่าทางโภชนาการสูงแล้ว ยังสามารถทานได้ทุกเพศ ทุกวัย และทุกโอกาสอีกด้วย เพราะฉะนั้นการได้ลองทำเมนูไข่
เต้าหู้ไข่ อาหารที่สามารถกินได้ทุกวัย ตั้งแต่เด็กตัวเล็กๆไปจนถึงผู้ใหญ่ตัวโตๆหรือแม้แต่คนแก่ชราก็ตาม เพราะด้วยความที่มีรสชาติอ่อนๆแบบพื้นฐาน สามารถกินได้ง่าย
ถ้าพูดถึงเนื้อสัตว์ในอาหารคลีน อย่างแรกๆที่เราจะนึกถึงเลยก็คงเป็นเนื้อปลากับอกไก่ เพราะทั้งย่อยง่ายและมีไขมันต่ำ แล้วสงสัยไหมว่าทำต้องเป็นอกไก่ด้วย ชิ้นส่วนอื่นๆของไก่ไม่ได้เหรอ?
ไข่เจียวเมนูง่ายๆที่กินยังไงก็อร่อย แถมมีประโยชน์ไม่น้อย แต่ถ้ากินเข้าไปมากๆความอ้วนก็ถามหาได้เหมือนกัน เพราะน้ำมันที่ติดมากับไข่เจียวก็ใช่ว่าจะปริมาณน้อยซะที่ไหน
เคยเป็นไหม หิวจนตาลายในตอนพักเที่ยงแต่ก็ต้องมาเจอปัญหาคนเยอะ รอคิวนาน ไม่มีที่นั่ง โต๊ะเต็ม กว่าจะได้กินก็แทบจะเป็นลม อีกทางเลือกสำหรับคนที่ไม่อยากไปเผชิญปัญหาการรอคิวในมื้อกลางวัน
สำหรับบรรดาสาวๆ ที่กำลังลดหุ่นกันอยู่ แต่ชื่นชอบการรับประทานขนมปังเป็นชีวิตจิตใจ และจะดีแค่ไหนหากได้กินขนมปังที่ชื่นชอบ แถมไม่ต้องกลัวอ้วนด้วย ซึ่งขนมปังที่ว่าก็คือ
ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าในปัจจุบันผู้คนส่วนใหญ่หันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น อาจจะเพราะเป็นเทรนด์ของปีที่ผ่านมาก็ได้ เพราะมีทั้งการออกกำลังกายแบบ T25, คาร์ดิโอ, HIIT
อาหารคลีน เรียกว่าเป็นเทรนด์ยอดฮิตอยู่ ณ ขณะนี้เลยก็ว่าได้นะคะ เพราะหลายๆ คนต่างเริ่มหันมาใส่ใจในสุขภาพของตนเองกันมากขึ้น แต่ก็มีหลายคนที่ยังไม่ทราบ