เมนูอาหาร

ทุกวันนี้เราต้องใช้ชีวิตแข่งกับเวลา ตอนเช้าเป็นอีกช่วงที่เร่งด่วนที่สุด ทุกคนจะต้องรีบออกจากบ้านเพื่อไปทำงานหรือเรียนหนังสือ แต่ถึงแม้ว่าจะรีบแค่ไหน มื้อเช้าก็ยังเป็นมื้อที่สำคัญเสมอ

สำหรับเมนูปลาเชื่อว่าคงต้องเป็นเมนูสุดโปรดของใครหลายๆ คนอย่างแน่นอน เพราะปลานั้นเรียกได้ว่าเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพของเราเป็นอย่างมากเลยทีเดียว ไม่ว่าจะเป็นโอเมก้า 3 ที่ดีต่อสมองของเรา

สำหรับผู้ที่รักสุขภาพทั้งหลาย ที่วันนี้ยังไม่รู้ว่าจะทำอะไรรับประทานกันแบบง่ายๆ ที่บ้านดี วันนี้มีเมนูลดน้ำหนักไม่อ้วนด้วยแคลอรีเบาๆ เพียง 115 กิโลแคลอรี นั่นคือ ข้าวไรซ์เบอรี่ผัดเต้าหู้ถั่วงอก

สำหรับเมนูที่เรียกว่ามาแรงแซงทางโค้งของการนำมารับประทานสำหรับการลดน้ำหนักขณะนี้ คงไม่มีอะไรเกินหน้าเกินตาเมนูข้าวโอ๊ตกันแล้วนะคะ ซึ่งหลายคนอาจกำลังสงสัยอยู่ว่าข้าวโอ๊ตนั้นสามารถลดความอ้วนได้จริงหรือมั่ว

สำหรับในขณะนี้อาหารคลีนเรียกว่ากำลังมาแรงมากๆ เลยทีเดียวนะคะ เพราะว่าสมัยนี้คนเราเริ่มหันมาใส่ใจในสุขภาพกันมากขึ้น โดยเฉพาะเรื่องการลดน้ำหนักควบคุมอาหารด้วยการรับประทานแบบคลีนนั้นมาแรงสุดๆ

กระแสยังมาแรงไม่มีตกเลยนะคะสำหรับอาหารคลีน แต่อย่างที่เรารู้กันว่าอาหารคลีนนี้ได้รับอิทธิพลมาจากฝั่งตะวันตก ทำให้อาหารส่วนมากเป็นอาหารฝรั่ง ซึ่งถ้าทานติดต่อ

เป็นกระแสมาแรงสุดๆไปเลยในตอนนี้สำหรับอาหารคลีน ไม่ว่าสาวน้อยสาวใหญ่หรือคุณผู้ชายที่รักสุขภาพก็ให้ความสนใจกันเป็นอย่างมาก แต่ยังมีคนบางกลุ่มที่รู้จักอาหารประเภทนี้แบบผิดๆอยู่

หลายๆคนอาจจะเคยได้ยินเรื่องการลดน้ำหนักด้วยอาหารชีวจิต แต่ไม่เคยได้ลองด้วยตัวเอง เพราะแค่ได้ยินชื่อก็น่ากลัวแล้ว แต่รู้หรือไม่ว่าอาหารชีวจิตนี้ สรรพคุณของมันไม่ได้น่ากลัวเหมือนชื่อเลย

อะโวคาโดผลไม้ชื่อฝรั่งที่หลายๆคนไม่กล้ารับประทาน ด้วยชื่อที่ไม่คุ้นและไม่รู้ว่าจะเอามาทำอะไรได้บ้าง เพราะในบ้านเรายังไม่ค่อยมีเห็นให้เห็นทั่วไปมากนัก แล้วเจ้าอะโวคาโดนี้มีประโยชน์และเหมาะ

โดยปกติคนไทยส่วนใหญ่มักจะชื่นชอบอาหารที่มีรสชาติค่อนข้างจัดจ้านกันอยู่แล้ว จึงค่อนข้างเป็นเรื่องยากนักหากจะต้องกินอาหารรสชาติจืดๆติดต่อกันนานๆเพื่อลดความอ้วน