เมนูอาหาร

ถึงแม้ว่าจะลดความอ้วนแต่ร่างกายก็ยังจำเป็นต้องได้รับโปรตีนอยู่ แต่จะกินสุ่มสี่สุ่มห้าก็ไม่ได้เพราะในเนื้อสัตว์บางชนิดก็มีไขมันอยู่ไม่น้อยเลยทีเดียว เดี๋ยวแทนที่จะลดน้ำหนัก

ถ้าพูดถึงทานตะวัน แล้วละก็หลายๆคนคงนึกถึงดอกทานตะวันสีเหลืองอร่ามที่หันหน้าสู้แดดยามเช้าแต่คอพับคอตกในตอนเย็น หรือนึกถึงเมล็ดทานตะวัน ที่แสนกรุบกรอบเคี้ยวเพลิน

ในช่วงเวลาที่กำลังลดความอ้วนเชื่อว่าเป็นช่วงเวลาที่ทรมานสำหรับใครหลายๆคนมาก เพราะอันนั้นก็ห้ามกิน อันนี้ก็กินไม่ได้ ของจุกจิกที่เคยกินก็ต้องโยนทิ้งไปให้หมด

ปลาทู ปลาสารพัดประโยชน์ ด้วยรสชาติที่อร่อยและมีประโยชน์มากมาย จึงทำให้ปลาทูมักจะถูกนำมาประกอบอาหาร ทั้งต้ม ผัด แกง ทอดต่างๆ แต่ถ้าหากใครที่กำลังลดความอ้วน

สลัดกับการลดความอ้วน คู่หูคู่ชีพที่อยู่ด้วยกันมาเป็นเวลานาน เรียกได้ว่าถ้าพูดถึงการลดความอ้วน คนส่วนใหญ่ก็จะคิดถึงการทานสลัดที่มีผัก ผัก ผัก แล้วก็ผัก เป็นอันดับแรกๆ

กินมันติดเหงือก กินเผือกติดฟัน แต่ถ้ากินแล้วผอมก็ยอมติดทั้งเหงือกทั้งฟันเลยนะคะ ใครจะไปคิดว่าอาหารบ้านๆแบบมันเทศเนี่ยจะช่วยลดความอ้วนได้

สาวๆคนไหนที่กำลังอยากฟิตหุ่น แต่แค่คิดถึงการไดเอตแบบเดิมๆก็รู้สึกเบื่อแล้ว จะกินแต่ละทีก็คิดแล้วคิด อีกกินได้แค่สลัดกับผลไม้ซึ่งอิ่มแค่พักเดียวก็หิวอีกซะแล้ว วันนี้เราจึงมีเมนู

เทรนด์ที่กำลังมาแรงแซงโค้งสุดๆไปเลยตอนนี้สำหรับคนรักสุขภาพ คงหนีไม่พ้นอาหารคลีน ใครไม่รู้จักนี่ถือว่า out สุดๆไปเลยนะคะ ทีนี้เรามาทำความรู้จักว่าอาหารคลีนนั้นคืออะไรกันก่อน

หากเอ่ยถึงเมนูลดน้ำหนัก เชื่อว่าหลายๆ คนต้องนึกถึงสลัดผักกันเป็นอันดับต้นๆ เลยทีเดียว เนื่องจากสลัดผักนั้นเป็นเมนูที่อุดมไปด้วยผักที่ให้ปริมาณพลังงานหรือแคลอรีต่ำ

หากเอ่ยถึงอกไก่ทอดเชื่อว่าคงเป็นเมนูโปรดของใครหลายๆ คนอย่างแน่นอน แถมบางคนชื่นชอบจนกลายเป็นอาหารประจำวันไปเลยก็มีนะคะ แต่มีใครรู้หรือไม่ว่าอกไก่ทอดนั้นอุดม

“น้ำพริก” จัดว่าเป็นเมนูอาหารของไทย เรียกว่าเป็นเอกลักษณ์ของบ้านเราเลยก็ว่าได้ เพราะตั้งแต่อดีตจนกระทั่งปัจจุบันน้ำพริกก็ยังคงเป็นสิ่งที่อยู่คู่กับคนไทยมาช้านาน เหมือนกับแกงเขียวหวาน