อินทผาลัม มีผลอะไรกับน้ำหนัก ประโยชน์และสรรพคุณคืออะไร มีวิธีการกินอย่างไร
สำหรับหลายคนที่กำลังมองหาผลไม้ที่เหมาะกับผู้ป่วยที่เป็นเบาหวาน หรือคนที่กำลังต้องการคุมน้ำหนักไม่ให้เพิ่มขึ้นจากน้ำตาลแต่ก็อยากรับประทานผลไม้หวานๆด้วย
น้ำหนัดลด
5 อาหารคลีน จากเซเว่น สามารถหาซื้อกินได้ง่ายๆ แถมน้ำหนักลดอีกด้วย
ในช่วงการทำงานที่เร่งรีบ บางครั้งการเดินเข้าร้านสะดวกซื้ออย่าง 7-11 หาของกินง่ายสักอย่างสองอย่างก็ช่วยชีวิตหนุ่มสาววัยทำงานไว้ได้แล้ว ซึ่งระยะนี้กระแสอาหารคลีน
J.Suwancharoen
2016-02-02
เกรปฟรุต ลดความอ้วนได้หรือไม่ มีประโยชน์อะไรบ้าง
สำหรับสาวๆหลายคนที่พอพูดถึงเจ้าเกรปฟรุต (Grapefruit) อาจจะเริ่มน้ำลายสอเพราะนึกถึงรสเปรี้ยวจี๊ดเข็ดฟันของผลไม้สีส้มสดผลนี้ ซึ่งในระยะหลังนี้ เกรปฟรุตถูกกล่าวถึงมากขึ้นในด้านการดูแลสุขภาพ
J.Suwancharoen
2016-01-30
โกโก้ ลดความอ้วนได้จริงๆเหรอ ทำไมคนถึงดื่มกันเยอะ
หลายคนที่กำลังดื่มโกโก้ร้อน ช๊อคโกแลตเย็น หรือทานช็อคโกแลตบาร์อยู่ก็คงจะหูผึ่ง หันมาฟังเป็นตาเดียวกัน ถ้ามีใครบอกว่า “ดื่มโกโก้ ลดความอ้วนได้” บางคนอาจมองว่าเป็นเรื่องขำขันอำกันเล่นมากกว่า
J.Suwancharoen
2016-01-27
ลูกพลับ ประโยชน์มีอะไรบ้าง ลดน้ำหนักได้จริงเหรอ
สำหรับผลไม้ที่คนจีนรู้จักกันมาเป็นเวลานานอย่างลูกพลับ อาจจะไม่คุ้นชื่อนักในกลุ่มผู้ที่เริ่มลดน้ำหนักใหม่ๆ แต่อาจจะเป็นที่รู้จักกันดีสำหรับคนที่รับประทานอาหารที่แคลอรี่ต่ำ
J.Suwancharoen
2016-01-24
แก้วมังกร แคลอรีเท่าไร มีประโยชน์และสรรพคุณอะไรบ้าง ลดความอ้วนได้มั้ย
สำหรับคนรักสุขภาพที่กำลังมองหาผลไม้ที่แทนอาหารมื้อเย็น อาจจะกำลังสงสัยว่าแก้วมังกร เจ้าผลไม้สีชมพูจัดแบบนี้จะช่วยลดน้ำหนักได้จริงๆหรือไม่ วันนี้มีงานศึกษา
J.Suwancharoen
2016-01-21
อาหารคลีน ฉบับหอ กินแล้วได้สารอาหารครบถ้วนและยังไม่อ้วนอีกด้วย
สำหรับนักศึกษาที่อยู่หอพัก หลายคนมักจะท้อกับการหาอาหารคลีนทานด้วยความที่ไม่มีอุปกรณ์มากนักจะทำอาหารเหมือนอยู่ที่บ้านก็คงเป็นเรื่องยาก แต่แค่วันนี้มีไมโครเวฟและตู้เย็นเล็กๆ
J.Suwancharoen
2016-01-18
อาหารเช้า ซีเรียล อ้วนไหม ทานอย่างไรถึงจะมีประโยชน์สูงสุด
อาหารเช้าแบบซีเรียล เป็นหนึ่งในเมนูง่ายๆและสะดวกสำหรับสมาชิกที่ต้องการประหยัดเวลาในช่วงเช้า แต่หลายคนก็สงสัยว่าการรับประทานอาหารเช้าแบบนั้น จะอ้วนหรือไม่
J.Suwancharoen
2016-01-15
เมนูอาหารคลีน มีอะไรบ้าง ที่มีประโยชน์และเป็นที่นิยม
สำหรับเหล่ามือใหม่ผู้รักสุขภาพหลายรายที่กำลังเริ่มคิดจะมองหาหรือหัดทำอาหารคลีนรับประทานเอง อาจจะยุ่งยากใจว่าจะเริ่มต้นอย่างไร หรือทำอย่างไรจึงจะได้เมนูอาหารคลีนที่น่ารับประทาน
J.Suwancharoen
2016-01-12
อาหารคลีน เซเว่น มีอะไรบ้าง สามารถลดน้ำหนักได้จริงๆเหรอ
สำหรับชีวิตประจำวันที่รีบเร่ง ผู้ที่รักสุขภาพส่วนใหญ่อาจจะท้อใจกับการหาอาหารคลีนสำหรับมื้อเช้าและมื้อกลางวัน และอาจคิดว่าถ้าไม่ทำอาหารมาเองก็คงไม่มีที่ไหนขาย
J.Suwancharoen
2016-01-09
ผักผลไม้ 5 สี มีประโยชน์อะไรบ้างต่อร่างกาย ทานแล้วได้อะไร
ในการกินอาหารในแต่ละวันนั้น นอกจากนักโภชนาการจะแนะนำให้ทุกคนบริโภคอาหารให้ครบ 5 หมู่แล้ว ปัจจุบันยังสนับสนุนให้ประชาชนบริโภคผักผลไม้ให้ได้ครบทั้ง 5 สีอีกด้วย
J.Suwancharoen
2016-01-06
อาหารคลีน มื้อเช้าง่ายๆ สำหรับคนเร่งรีบ สามารถทำได้จากที่บ้าน
สำหรับหลายคนที่รักสุขภาพอยากทำอาหารคลีนทานบ้างแต่ก็จนใจที่มีเวลาน้อยเหลือเกิน อย่าเพิ่งท้อใจไป เพราะอาหารคลีนบางอย่างก็ไม่ได้เสียเวลาอะไร ถ้ารู้จักเลือกและวางแผนดีๆ