อาหารคลีนบ้านๆ อกไก่ซอสส้ม อร่อยอย่าบอกใคร
สำหรับใครที่ชอบรับประทานแต่พวกบรรดาอาหารที่มีไขมันสูง อย่างพวกของทอดที่อมน้ำมันจนเยิ้ม หรือที่เต็มไปด้วยแป้งอันฟูฟ่องอยู่ล่ะก็ ลองหันมารับประทานอาหารแบบคลีนบ้านๆ
สำหรับใครที่ชอบรับประทานแต่พวกบรรดาอาหารที่มีไขมันสูง อย่างพวกของทอดที่อมน้ำมันจนเยิ้ม หรือที่เต็มไปด้วยแป้งอันฟูฟ่องอยู่ล่ะก็ ลองหันมารับประทานอาหารแบบคลีนบ้านๆ
สำหรับใครที่ชื่นชอบกับเมนูปลาที่ทานเมื่อไหร่เป็นต้องติดใจ แถมยังได้สุขภาพที่ดีเป็นของแถมกลับไปอีกด้วย วันนี้เราจะมาแนะนำกับเมนูอาหารคลีนที่สามารถทำรับประทานกันเองได้ง่ายๆ
ช่วงนี้มีใครรู้สึกอยากหันมาลดน้ำหนักด้วยการทานเมนูอาหารแบบคลีนๆ กันบ้างมั้ยคะ ถ้ามีล่ะก็วันนี้เรามีอาหารคลีนอย่าง ต้มผักกาดขาวร้อนๆ พร้อมเสิร์ฟกันในบ้านมาให้ทุกคนได้ลองนำไป
ถึงแม้ว่าจะลดความอ้วนอยู่ หรือจะรีบออกจากบ้านไปทำงานขนาดไหน การอดอาหารมื้อเช้านั้นเป็นพฤติกรรมที่ไม่สมควรทำเป็นอย่างยิ่ง เพราะมื้อเช้าเป็นมื้อที่ร่างกายต้องนำพลังงานที่ได้รับไปใช้
หากเอ่ยถึงธัญพืชอย่างลูกเดือยแล้วล่ะก็ เชื่อว่าทุกคนต้องรู้จักกันเป็นอย่างดี เพราะลูกเดือยนั้นเป็นธัญพืชที่มีมาช้านานแล้ว ซึ่งเราจะเห็นและคุ้นเคยกันดีโดยเฉพาะตามร้านขนมหวานต่างๆ
หลายๆคนคงเคยได้ยินเรื่องการงดอาหารเย็นเพื่อลดความอ้วน แต่รู้หรือไม่ว่าการอดอาหารนอกจากจะไม่ทำให้น้ำหนักลดลงแล้ว หรือลดลงเพียงแค่ในช่วงเวลาสั้นๆนั้น
ในยุคที่เศรษฐกิจเอาแน่เอานอนไม่ได้แบบนี้ หลายๆคนจำเป็นต้องเซฟเงินในกระเป๋าไว้ให้มากที่สุด แต่เรื่องปากท้องก็เป็นเรื่องสำคัญจะให้ทานแต่อาหารสำเร็จรูปอย่างเดียวก็คงไม่ดีนัก
ในบางวันก็รู้สึกเหมือนน้ำย่อยในกะเพราะทำงานเร็วไป กินมื้อเช้ามาแล้ว แต่ยังไม่ถึงเวลามื้อเที่ยงก็หิวซะแล้ว บางทีก็ติดงานติดเรียนจะไปกินเลยก็ไม่ได้ก็เลยต้องอดทนไว้
หลายๆครั้งที่ไปทานข้าวนอกบ้านแล้วจะเจอเมนูนึ่งมะนาวต่างๆ ทั้งปลาหมึกนึ่งมะนาว ปลากระพงนึ่งมะนาว หรือแม้แต่หมูนึ่งมะนาว มีหลากหลายขนาดนี้แสดงว่าต้องเป็นเมนูโปรดในดวงใจหลายๆคนแน่ๆ
บางครั้งเห็นอาหารคลีนบางเมนูแล้วถึงกับต้องสะบัดหน้าหนี เพราะด้วยรสชาติที่จืดชืดและไม่มีสีสันเอาซะเลย บางทีก็ยากเกินจะทำใจว่าอาหารคลีนต้องผ่านการปรุงแต่งน้อยที่สุด
ถ้าใครได้ติดตามอินสตาแกรมหรือโซเชียลต่างๆในช่วงนี้ก็คงจะได้เห็นเหล่าดาราเซเลป ไฮโซหลายๆคนถ่ายรูปกับเจ้าขนมลักษณะแปลกๆ เหมือนเป็นซีเรียล มีถั่ว มีธัญพืชต่างๆ
มีใครเคยเห็นข้าวเมล็ดยาวๆ ผิวสีม่วงเข้มกันบ้างไหมคะ อย่าสับสนนะว่ามันคือข้าวกล้อง เพราะแท้จริงแล้วมันคือข้าวสายพันธุ์ใหม่ ที่เราเรียกว่า “ข้าวไรซ์เบอรี่” นั่นเอง