รู้แล้วลดน้ำหนัก

สำหรับนักศึกษาที่อยู่หอพัก หลายคนมักจะท้อกับการหาอาหารคลีนทานด้วยความที่ไม่มีอุปกรณ์มากนักจะทำอาหารเหมือนอยู่ที่บ้านก็คงเป็นเรื่องยาก แต่แค่วันนี้มีไมโครเวฟและตู้เย็นเล็กๆ

สำหรับเหล่ามือใหม่ผู้รักสุขภาพหลายรายที่กำลังเริ่มคิดจะมองหาหรือหัดทำอาหารคลีนรับประทานเอง อาจจะยุ่งยากใจว่าจะเริ่มต้นอย่างไร หรือทำอย่างไรจึงจะได้เมนูอาหารคลีนที่น่ารับประทาน

สำหรับหลายคนที่รักสุขภาพอยากทำอาหารคลีนทานบ้างแต่ก็จนใจที่มีเวลาน้อยเหลือเกิน อย่าเพิ่งท้อใจไป เพราะอาหารคลีนบางอย่างก็ไม่ได้เสียเวลาอะไร ถ้ารู้จักเลือกและวางแผนดีๆ

ข้าวโอ๊ต หนึ่งในอาหารสุดฮิตจากทางยุโรปที่กำลังเป็นกระแสอยู่ในปัจจุบัน วิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดที่อยู่ในข้าวโอ๊ตนั้นจะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย ป้องกันการเกิดโรคต่างๆ

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าอาหารมื้อเช้าคือมื้อที่สำคัญที่สุด แต่ในขณะเดียวกันก็เป็นมื้อที่คนส่วนใหญ่มักจะพลาดอยู่บ่อยๆเช่นกัน เพราะในช่วงเวลาที่เร่งรีบแบบนี้การหาอาหารทาน

เคยไหม? อยากจะทำอาหารกินเองสักมื้อแต่วิธีทำก็ยุ่งยากน่าเบื่อไปหมด วันนี้เราจึงมีวิธีทำอาหารคลีน 5 เมนูแบบง่ายๆเพียงแค่ใช้ไมโครเวฟมาแนะนำกันค่ะ

ในปัจจุบันไม่ว่าจะผู้หญิงหรือผู้ชายก็หันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น เรื่องอาหารเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่มีส่วนช่วยให้สุขภาพแข็งแรงและรูปร่างสมส่วน อาหารคลีนก็เป็นตัวช่วยที่ดีที่

สำหรับใครที่กำลังรู้สึกอึดอัดกับพุงย้อยๆ ที่มาพร้อมกับต้นแขนอันล่ำบึก และต้นขาที่ดูจะเหมือนกับคากิมากขึ้นทุกวัน แล้วรู้สึกอยากลดน้ำหนักอยู่ล่ะก็ ลองเริ่มต้นลดความอ้วน

เมื่อเอ่ยถึงอาหารคลีน เรียกว่ามีหลายคนทีเดียวเลยนะคะที่สนใจอยากหันมาดูแลสุขภาพด้วยการรับประทานเมนูคลีน แต่หลายคนมักจะคิดว่าอาหารคลีนต้องมีราคาแพง