ลดความอ้วน

ยุคสมัยของการดูแลสุขภาพ ผู้คนหันมาสนใจ และให้ความสำคัญในเรื่องของอาหารการกินกันมากขึ้น ไม่ใช่เพียงคุณพ่อ คุณแม่ ที่มีอายุเข้าวัยกลางคนแล้วเท่านั้น แต่อาหารคลีนสามารถรับประทานได้ตั้งแต่วัยรุ่น

ต้องบอกก่อนว่านมกล่องนี้นั้นได้มาจาก 7-11 นั่นเอง เห็นมาซักพักแล้ววางอยู่ในตู้ แต่ไม่ค่อยได้สังเกตซักเท่าไร วันนี้อารมณ์อยากลองเลยไปจัดมาซัก กล่องนึงอยากดูว่าอร่อยจริงหรือเปล่า คือมันมี 2 รสชาติ รสแรกเป็นรสคุ้กกี้แอนด์ครีม อีกรสเป็นช็อกโกแลต วันนี้เลยลองรสช็อกโกแลตก่อนแล้วกัน เดี๋ยวไว้วันหลังจะลองอีกรสนึง ต้องบอกก่อนว่ามันไม่ใช่เป็นนมวัวนะ แต่เป็นนมถั่วเหลือง พลังงานและสารอาหาร พลังงาน 160 kcal ปริมาตร 136 มิลลิลิตร ไขมัน 4.7 กรัม โปรตีน 5.2 กรัม คาร์โบไฮเดรต 25 กรัม น้ำตาล 23 กรัม รสชาติเป็นยังไงเหมาะสมหรือไม่ คือปกติไม่ค่อยเห็นเท่าไรนะที่นมถั่วเหลืองเอามาทำเป็นรสชาติต่างๆ แล้วเฮอร์ชี่เค้าดังพวกเรื่องช็อกโกแลตอยู่แล้ว เลยคิดว่า(คิดไปเอง) ถ้าเป็นรสชาติช็อกโกแลตแล้วน่าจะทำออกมาได้อร่อยอยู่เหมือนกัน เลยเลือกลองรสชาตินี้เป็นรสแรก สรุปว่าก็อร่อยใช้ได้เหมือนกันนะ รสชาติเข้มดีตอนกินตอนแรกไม่คิดว่าเป็นนมถั่วเหลืองเลย ออกแนวมันๆนิสๆ แต่พอกินเสร็จดูโภชนาการข้างกล่องอึ้งแพร้บบ กล่องนิดเดียวแต่น้ำตาลเยอะโพด เห็นกล่องแค่นี้ ตอนแรกดื่มเพลินๆ รสชาติอร่อยดี แต่หารู้ไม่ว่า น้ำตาลเยอะมากๆ 23 กรัม (ปกติร่างกายคนเราไม่ควรทานน้ำตาลเกิน 50 […]

บางท่านอาจจะเคยได้ยินในชื่อของ กรดโฟเลต หรือวิตามินเอ็ม เรามักจะได้ยินบ่อยครั้งว่ากรดโฟลิกนี้จำเป็นอย่างมากสำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ เพราะสามารถลดความเสี่ยงที่ลูกน้อยจะเกิดมาผิดปกติ

หลายๆคน ลดความอ้วนแบบผิดวิธี ก็อาจจะส่งผลทำให้ท้องผูกได้เหมือนกัน ซึ่งหากท้องผูก ผลที่ตามมาก็คือ พุงป่อง อึดอัด สิวขึ้น บางรายอาจจะถึงกับขาดวิตามิน

สมุนไพรสีเขียว มีกลิ่นหอมชนิดนี้ เป็นที่คุ้นเคยกันมานาน เนื่องจากมักจะใช้ในการประกอบอาหาร เพื่อเพิ่มรสชาติให้กลมกล่อม เช่น แกงเปรอะ หรือแกงเลียง เป็นต้น

สมุนไพรชนิดนี้มีมาแต่โบราณ ในอดีตน้อยคนนักที่จะรู้จักสมุนไพรชนิดนี้ แต่ในปัจจุบันนั้น นิยมทำเป็นยาชนิดแคปซูล ทานเพื่อบำรุงร่างกาย และรักษาโรคบางชนิด

ในหลายๆตำราเกี่ยวกับสมุรไพร ยกให้ขิงเป็นยาอายุวัฒนะชั้นยอด เนื่องจากว่ามีสรรพคุณทั้งต่อต้านอนุมูลอิสระ บำรุงร่างกาย และแก้อาการต่างๆ มากมาย หลายๆคนอาจจะคิดว่าขิงนั้น

เตยหอม หรือสมุนไพรที่เราเรียกกันอย่างติดปากว่า “ใบเตย” นิยมนำมาใช้เป็นวัตถุดิบในการทำอาหาร หรือขนมต่างๆ โดยเฉพาะการนำมาแต่งกลิ่น หรือสี ให้สวยงาม