5 อาหารลดคอเลสเตอรอล แบบคลีนๆที่หลายๆคนควรจะรู้ ว่าอยู่รอบๆตัวเรานั่นเอง
ในปัจจุบันกระแสการทานอาหารเพื่อสุขภาพกำลังเป็นที่นิยม ทำให้มีชื่อเรียกอย่างติดปากว่า การทานคลีน หรือกินคลีน ซึ่งสามารถนิยามได้ว่า อาหารเพื่อสุขภาพ หรืออาหาร
ในปัจจุบันกระแสการทานอาหารเพื่อสุขภาพกำลังเป็นที่นิยม ทำให้มีชื่อเรียกอย่างติดปากว่า การทานคลีน หรือกินคลีน ซึ่งสามารถนิยามได้ว่า อาหารเพื่อสุขภาพ หรืออาหาร
ใครที่ทานคลีน พลาดไม่ได้กับเครื่องดื่มชนิดนี้ มีวิตามิน และสารต่อต้านอนุมูลอิสระสูงมาก ในปัจจุบันนมอัลมอนด์ ไม่ได้หายากอย่างที่คิด เนื่องจากได้รับอิทธิพลมาจากกระแสของการเลือกทานอาหารที่เพิ่มขึ้น
ถั่วดำเป็นพืชเศรษฐกิจชนิดหนึ่ง ที่อุดมไปด้วยโปรตีน หาซื้อได้ง่าย ราคาก็ไม่แพง นับว่าเป็นอาหารที่มีคุณค่าแบบจับต้องได้อีกชนิดหนึ่ง แต่ทราบกันหรือไม่ว่าถั่วดำนี้มีประโยชน์
“ข้าวหอมนิล” บ้างก็เรียกว่า “ข้าวสีนิล” หรือข้าวก่ำ มีที่มาจากสีดำแดงของเมล็ดข้าว เป็นเอกลักษณ์มาตั้งแต่กำเนิด ต่างกับข้าวพันธุ์อื่น ๆ ที่อาจจะดำแค่เพียงเปลือกนอก
ในยุคปัจจุบันกระแสของการทานคลีนค่อนข้างเป็นที่นิยม แต่ก็ยังคงมีอุปสรรคในการเลือกวัตถุดิบก็ดี ปริมาณอาหารในแต่ละมื้อก็ดี รวมไปถึงเมนูอาหารคลีน และแหล่งที่ซื้อวัตถุดิบ
หนึ่งในหัวข้อที่กำลังเป็นกระแสสุขภาพในระยะนี้มักจะไม่พ้นไปจากสาหร่ายพวงองุ่น หลายคนที่อาจจะเพิ่งเคยได้ยินชื่อสาหร่ายพวงองุ่นอาจจะสนใจว่ามันคืออะไร และให้สรรพคุณอะไรกับร่างกายบ้าง
หลายคนที่กำลังสนใจหาธัญพืชเพี่อสุขภาพอาจจะเคยได้ยินชื่อ “เมล็ดแฟลกซ์”มาบ้าง ซึ่งปัจจุบันกำลังเป็นที่นิยมกันในหมู่ผู้รักสุขภาพเพราะเป็นธัญพืชที่ให้ประโยชน์ครอบจักรวาล
สำหรับหลายคนที่อาจจะอยากหาของว่างรับประทานยามบ่ายที่ให้ประโยชน์กับร่างกาย คงจะไม่พ้นจากผลไม้ ถั่ว โยเกิร์ตสด วันนี้มาทำความรู้จักกันกับถั่วต่างประเทศอย่างวอลนัทกันเถอะ
เอาล่ะหลายคนอาจจะกำลังอยากมองหาเมนูสำหรับวันสังสรรค์ดีๆ ระหว่างเพื่อนฝูงที่สนิทกัน แต่จะทำอย่างไรดีถ้าเกิดว่าคุณและบรรดาเพื่อนฝูงคนสนิทของคุณอยู่ในกลุ่มที่ชอบรับประทานอาหารคลีน
หลายปีที่ผ่านมากระแสรักสุขภาพด้วยการรับประทานฟักข้าวเป็นที่รู้จักกันเป็นอย่างดี หลายบ้านพยายามมองหาเมล็ดของฟักข้าวมาปลูกและทำเป็นเครื่องดื่มรับประทานกันที่บ้าน
สมัยนี้หนุ่มๆสาวๆที่มักจะเหนื่อยกับการทำงานและต้องการน้ำหวานๆเพื่อเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกายนั้นอาจจะเปลี่ยนจากการรับประทานเครื่องดื่มน้ำอัดลมมาสู่การรับประทานน้ำผักผลไม้
สำหรับคนที่ชอบรับประทานอาหารมังสวิรัติอย่างเผือกทอด มันทอด หรือหลายคนที่กำลังควบคุมน้ำหนักอาจจะกำลังมองหาทางเลือกในการรับประทานผักและพืชอื่นๆแทนการรับประทานข้าว