ถั่วปากอ้า อาหารคลีนๆ ที่มีประโยชน์มากมาย ลดความอ้วนได้หรือไม่
หลายคนที่อาจจะชื่นชอบรับประทานถั่วเป็นอาหารว่าง คงจะทราบดีอยู่แล้วว่าถั่วเป็นแหล่งโปรตีนที่สำคัญไม่แพ้โปรตีนอื่นๆเลย และถั่วยังมีประโยชน์มากทั้งในด้านการเพิ่มกากใยให้ระบบขับถ่าย
อาหารคลีน ไม่เคร่ง
นมเปรี้ยว ลดความอ้วน ได้จริงเหรอ ต้องทานอย่างไรถึงจะเห็นผล
สาวๆหลายคนที่มักจะมองหานมเปรี้ยวเมื่อเดินเข้าร้านสะดวกซื้อก็เพราะว่าเชื่อว่านมเปรี้ยวสามารถช่วยลดความอ้วนได้ แล้วจริงๆความจริงเป็นเช่นนั้นหรือเปล่า
J.Suwancharoen
2016-05-23
เห็ดเข็มทอง อาหารคลีนที่สามารถลดความอ้วนได้
สำหรับคอคนที่ชอบรับประทานเห็ดเพื่อสุขภาพ ก็คงคุ้นเคยกันดีกับเห็ดพื้นบ้านและเห็ดต่างประเทศ ในจำนวนนั้นแน่นอนว่า “เห็ดเข็มทอง”
J.Suwancharoen
2016-05-05
ถั่วพิสตาชิโอ อ้วนไหม กี่แคล กินยังไงให้มีประโยชน์ หาซื้อได้ที่ไหน
สำหรับเจ้าถั่วหน้าตาคล้ายถั่วปากอ้าของไทยที่หลายคนรู้จักกันดี อาจจะเป็นที่รู้จักกันไม่มากเท่ากับอัลมอนด์ หรือแมคคาเดเมีย แต่ประโยชน์ของเจ้าพิสตาชิโอ
J.Suwancharoen
2016-04-29
ถั่วลันเตา สรรพคุณมีอะไรบ้าง ทำอะไรกินได้บ้าง แคลอรีเยอะแค่ไหน
สมาชิกถั่วรายสุดท้ายที่อยากจะมาแนะนำวันนี้ หลายคนอาจจะรู้จักดีแล้วกับถั่วลันเตาซึ่งมักเป็นถั่วที่อยู่คู่เมนูอาหารสำคัญๆหลายรายการ
J.Suwancharoen
2016-04-23
ผัดมาม่า อาหารคลีน ทำง่ายๆได้เอง ไม่ต้องง้อคนอื่น
ชีวิตของคนเมืองบางครั้งก็ต้องประหยัดกันอย่างเต็มที่เพื่อให้สามารถมีเงินพอใช้จ่ายในแต่ละวันได้ มาม่ามักจะเป็นอาหารติดบ้านที่หลายๆคนจะต้องมีไว้ในยามฉุกเฉินหรือเร่งด่วน
J.Suwancharoen
2016-04-17
แอลมอนด์ อ้วนไหม สรรพคุณมีอะไรบ้าง กินอย่างไรให้มีประโยชน์
สำหรับหลายคนที่รักสุขภาพคงรู้จักเจ้าถั่วสีน้ำตาลอ่อนนี้เป็นอย่างดีแล้ว ซึ่งอัลมอนด์จัดเป้นหนึ่งในสุดยอดอาหารด้านสุขภาพที่คนรักสุขภาพต้องไม่พลาดทีเดียว
J.Suwancharoen
2016-04-14
เนยถั่ว คลีน จริงเหรอ มีประโยชน์อะไรบ้าง ทำเองสามารถทำอะไรได้บ้าง
หลายคนอาจจะสงสัยว่า ถ้าเป็นคนรักสุขภาพและรักอาหารคลีนจริงๆจะทานเนยถั่วได้หรือ เรื่องนี้เป็นอีกหนึ่งในหลายเรื่องที่มักจะเข้าใจผิดกันว่า เนยถั่วไม่อยู่ในกลุ่มอาหารคลีน
J.Suwancharoen
2016-04-08
สับปะรด ลดความอ้วน ได้จริงเหรอ ทานมากๆจะเป็นอะไรหรือไม่
ช่วงนี้หากเดินตามห้างสรรพสินค้ามักจะเห็นสัปปะรดออกวางจำหน่ายจำนวนมาก ไม่ว่าจะเป็นสัปปะรดภูแล หรือสัปปะรดนางแล ซึ่งหลายคนอาจจะเคยได้ยินคำกล่าวมาว่า
J.Suwancharoen
2016-03-30
5 ผลไม้ที่กินแล้วไม่อ้วน มีอะไรบ้างที่เป็นที่นิยม
ในช่วงหน้าร้อนที่เข้ามาแล้ว บางครั้งหลายคนก็เหนื่อยล้าและอยากได้ความสดชื่นจากผลไม้สดสักหน่อย ยิ่งเป็นช่วงบ่ายของวันทำงานแล้วหากมีผลไม้สดเย็นฉ่ำสักหน่อย
J.Suwancharoen
2016-03-24
5 อาหารคลีนที่กินแล้วไม่อ้วน ที่เป็นที่นิยมในหมู่คนลดความอ้วน มีอะไรบ้าง
สำหรับผู้ที่กำลังควบคุมน้ำหนัก การมองหาอาหารที่รับประทานแล้วไม่อ้วนแน่นอน กลายเป็นหนึ่งในไอเทมสำคัญในแต่ละวันของผู้ที่รักสุขภาพ วันนี้ลองมาทบทวนกันดีกว่าว่ารายการอาหาร
J.Suwancharoen
2016-03-21
7 ผักสลัด อาหารคลีน ยอดนิยมมีอะไรบ้าง ที่เป็นที่นิยมในหมู่คนชอบทานคลีน
ในหมู่ผู้ที่รับประทานอาหารคลีนคงคุ้นเคยกันดีกับการเลือกผักสลัดต่างๆเพื่อมาประกอบอาหารมื้ออร่อยของตนเอง แต่ทราบไหมว่า ปัจจุบันนี้มีผักสลัดอะไรบ้างที่นิยมมาตั้งโต๊ะวางในชามแก้ว