อาหารคลีน ไม่เคร่ง

กระแสการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ปรุงแต่งน้อย ปลอดสารพิษ กำลังเป็นเทรนด์ที่มาแรงในหมู่คนหนุ่มสาวที่รักสุขภาพ และหลายๆคนเริ่มมองหาวิธีการประหยัดค่าใช้จ่าย

สำหรับนักศึกษาที่อยู่หอพัก หลายคนมักจะท้อกับการหาอาหารคลีนทานด้วยความที่ไม่มีอุปกรณ์มากนักจะทำอาหารเหมือนอยู่ที่บ้านก็คงเป็นเรื่องยาก แต่แค่วันนี้มีไมโครเวฟและตู้เย็นเล็กๆ

สำหรับเหล่ามือใหม่ผู้รักสุขภาพหลายรายที่กำลังเริ่มคิดจะมองหาหรือหัดทำอาหารคลีนรับประทานเอง อาจจะยุ่งยากใจว่าจะเริ่มต้นอย่างไร หรือทำอย่างไรจึงจะได้เมนูอาหารคลีนที่น่ารับประทาน

สำหรับหลายคนที่รักสุขภาพอยากทำอาหารคลีนทานบ้างแต่ก็จนใจที่มีเวลาน้อยเหลือเกิน อย่าเพิ่งท้อใจไป เพราะอาหารคลีนบางอย่างก็ไม่ได้เสียเวลาอะไร ถ้ารู้จักเลือกและวางแผนดีๆ

ใครว่าอาหารที่หน้าตาดูพื้นๆธรรมดาๆอย่างอาหารคลีนราคาถูก? หากใครที่เคยสั่งอาหารคลีนผ่านอินเตอร์เน็ต หรือซื้อตามร้านทั่วไปนั้นน่าจะรู้กันดีว่าอาหารคลีนส่วนใหญ่ราคาไม่ธรรมดาแบบหน้าตาเลย

ข้าวโอ๊ต หนึ่งในอาหารสุดฮิตจากทางยุโรปที่กำลังเป็นกระแสอยู่ในปัจจุบัน วิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดที่อยู่ในข้าวโอ๊ตนั้นจะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย ป้องกันการเกิดโรคต่างๆ