เกรปฟรุต ลดความอ้วนได้หรือไม่ มีประโยชน์อะไรบ้าง
สำหรับสาวๆหลายคนที่พอพูดถึงเจ้าเกรปฟรุต (Grapefruit) อาจจะเริ่มน้ำลายสอเพราะนึกถึงรสเปรี้ยวจี๊ดเข็ดฟันของผลไม้สีส้มสดผลนี้ ซึ่งในระยะหลังนี้ เกรปฟรุตถูกกล่าวถึงมากขึ้นในด้านการดูแลสุขภาพ
สำหรับสาวๆหลายคนที่พอพูดถึงเจ้าเกรปฟรุต (Grapefruit) อาจจะเริ่มน้ำลายสอเพราะนึกถึงรสเปรี้ยวจี๊ดเข็ดฟันของผลไม้สีส้มสดผลนี้ ซึ่งในระยะหลังนี้ เกรปฟรุตถูกกล่าวถึงมากขึ้นในด้านการดูแลสุขภาพ
สำหรับผลไม้ที่คนจีนรู้จักกันมาเป็นเวลานานอย่างลูกพลับ อาจจะไม่คุ้นชื่อนักในกลุ่มผู้ที่เริ่มลดน้ำหนักใหม่ๆ แต่อาจจะเป็นที่รู้จักกันดีสำหรับคนที่รับประทานอาหารที่แคลอรี่ต่ำ
สำหรับคนรักสุขภาพที่กำลังมองหาผลไม้ที่แทนอาหารมื้อเย็น อาจจะกำลังสงสัยว่าแก้วมังกร เจ้าผลไม้สีชมพูจัดแบบนี้จะช่วยลดน้ำหนักได้จริงๆหรือไม่ วันนี้มีงานศึกษา
สำหรับนักศึกษาที่อยู่หอพัก หลายคนมักจะท้อกับการหาอาหารคลีนทานด้วยความที่ไม่มีอุปกรณ์มากนักจะทำอาหารเหมือนอยู่ที่บ้านก็คงเป็นเรื่องยาก แต่แค่วันนี้มีไมโครเวฟและตู้เย็นเล็กๆ
อาหารเช้าแบบซีเรียล เป็นหนึ่งในเมนูง่ายๆและสะดวกสำหรับสมาชิกที่ต้องการประหยัดเวลาในช่วงเช้า แต่หลายคนก็สงสัยว่าการรับประทานอาหารเช้าแบบนั้น จะอ้วนหรือไม่
สำหรับเหล่ามือใหม่ผู้รักสุขภาพหลายรายที่กำลังเริ่มคิดจะมองหาหรือหัดทำอาหารคลีนรับประทานเอง อาจจะยุ่งยากใจว่าจะเริ่มต้นอย่างไร หรือทำอย่างไรจึงจะได้เมนูอาหารคลีนที่น่ารับประทาน
สำหรับชีวิตประจำวันที่รีบเร่ง ผู้ที่รักสุขภาพส่วนใหญ่อาจจะท้อใจกับการหาอาหารคลีนสำหรับมื้อเช้าและมื้อกลางวัน และอาจคิดว่าถ้าไม่ทำอาหารมาเองก็คงไม่มีที่ไหนขาย
ในการกินอาหารในแต่ละวันนั้น นอกจากนักโภชนาการจะแนะนำให้ทุกคนบริโภคอาหารให้ครบ 5 หมู่แล้ว ปัจจุบันยังสนับสนุนให้ประชาชนบริโภคผักผลไม้ให้ได้ครบทั้ง 5 สีอีกด้วย
สำหรับหลายคนที่รักสุขภาพอยากทำอาหารคลีนทานบ้างแต่ก็จนใจที่มีเวลาน้อยเหลือเกิน อย่าเพิ่งท้อใจไป เพราะอาหารคลีนบางอย่างก็ไม่ได้เสียเวลาอะไร ถ้ารู้จักเลือกและวางแผนดีๆ
“กินอะไรก็ได้” เป็นคำที่เรามักจะได้ยินบ่อยๆในวันที่ไม่รู้จะทานอะไรดี น่าเบื่อใช่ไหมคะที่จะต้องมานั่งคิดนั่งหาเมนูใหม่ๆทุกวัน เพื่อเป็นการช่วยให้ทุกคนตัดสินใจง่ายขึ้น
ใครว่าอาหารที่หน้าตาดูพื้นๆธรรมดาๆอย่างอาหารคลีนราคาถูก? หากใครที่เคยสั่งอาหารคลีนผ่านอินเตอร์เน็ต หรือซื้อตามร้านทั่วไปนั้นน่าจะรู้กันดีว่าอาหารคลีนส่วนใหญ่ราคาไม่ธรรมดาแบบหน้าตาเลย
ข้าวโอ๊ต หนึ่งในอาหารสุดฮิตจากทางยุโรปที่กำลังเป็นกระแสอยู่ในปัจจุบัน วิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดที่อยู่ในข้าวโอ๊ตนั้นจะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย ป้องกันการเกิดโรคต่างๆ