เมนูหน่อไม้ฝรั่งผัดหมูสับ อาหารคลีน กินแล้วไม่อ้วน
ถ้ามื้อกลางวันนี้หากยังลังเลอยู่ ไม่รู้ว่าจะหาอาหารอะไรอร่อยๆ คลีนๆ ที่ไม่อ้วนทานกัน แนะนำเมนูนี้เลยค่ะ หน่อไม้ฝรั่งผัดหมูสับ รับรองว่าทั้งอิ่มอร่อย แถมไม่อ้วนด้วย
ถ้ามื้อกลางวันนี้หากยังลังเลอยู่ ไม่รู้ว่าจะหาอาหารอะไรอร่อยๆ คลีนๆ ที่ไม่อ้วนทานกัน แนะนำเมนูนี้เลยค่ะ หน่อไม้ฝรั่งผัดหมูสับ รับรองว่าทั้งอิ่มอร่อย แถมไม่อ้วนด้วย
เคยได้ยินคำพูดที่ว่า “หน้าจืดเป็นเต้าหู้” กันไหมคะ แน่นอนว่ามันต้องมีที่มาจากความจืดของเต้าหู้นั่นเอง ด้วยรสชาติที่จืดชืดของเต้าหู้ทำให้ไม่ค่อยเป็นที่นิยมบริโภคกันมากนัก
ถ้าพูดถึงเมนูเพื่อสุขภาพแล้ว เนื้อสัตว์ที่เรานิยมนำมาทำมากที่สุดก็คงจะเป็น เนื้อปลา เพราะย่อยง่าย มีประโยชน์ แถมยังมีคอเลสตอรอลที่ต่ำกว่าเนื้อประเภทอื่นๆ วันนี้เราจึงนำเมนูจากปลาสุดฮิต
มื้อเช้าถือเป็นมื้ออาหารที่สำคัญที่สุดเลยก็ว่าได้นะคะ ซึ่งการได้รับอาหารมื้อเช้าที่ดีมีประโยชน์ก็จะช่วยให้สมองแล่นบรรเจิดไอเดียดีๆ ในการทำงานได้มากมาย อย่างเช่น ซุปข้าวโพด
หากเอ่ยถึงยาคูลท์ (Yakult) เชื่อว่าคงไม่มีใครที่ไม่รู้จักกันอย่างแน่นอน เพราะยาคูลท์ชื่อนี้เราคงได้ยินกันมาตั้งแต่เด็กๆ โดยภายในขวดเล็กๆ 1 ขวดนั้นประกอบไปด้วยสารแลคโตบาซิลัส
สำหรับผักคะน้านั้น เชื่อว่าหลายบ้านต้องมีติดอยู่ในตู้เย็น เนื่องจากผักคะน้านั้นหาซื้อได้ง่ายแถมวิตามินเพียบ โดยเฉพาะวิตามินซีและแคลเซียมสูงมากๆ ที่หลายคนอาจมองข้ามไป
เคยสังเกตไหมว่าในเมนูสุขภาพส่วนใหญ่ จะมีธัญพืชเป็นส่วนประกอบอยู่ด้วยเกือบทุกเมนู และบางเมนูโปรดของหลายๆคนอย่างน้ำเต้าหู้ หรือขนมหวานต่างๆเนี่ย ทำไมจะต้องมีเจ้าเม็ดเล็กๆ
หากเอ่ยถึงแครอท เชื่อว่าคงไม่มีใครที่ไม่รู้จัก ซึ่งแครอทนั้นจัดเป็นพืชผักที่ได้รับความนิยมที่หลายๆ คนนิยมนำมาประกอบอาหารรับประทานกันมากมาย ไม่ว่าจะเป็นต้ม ผัด แกง ทอด
หากเอ่ยถึงผลไม้ชื่อแปลกอย่างโทงเทง ที่หลายๆ คนอาจไม่รู้จักหรือมองข้ามไป โดยโทงเทงนั้นส่วนใหญ่นิยมปลูกกันมากในภาคเหนือของบ้านเราค่ะ และมีกลิ่นหอม
สำหรับใครที่กำลังลดน้ำหนักรักษาหุ่นอยู่แล้วชอบรับประทานถั่วแระญี่ปุ่นล่ะก็ ถือว่าโชคดีมากๆ เลยทีเดียวนะคะ เพราะภายในเมล็ดถั่วแระญี่ปุ่นนี้อุดมไปด้วยไฟเบอร์หรือกากใยอาหารสูงมากๆ
ใครที่เป็นนักดูแลสุขภาพตัวยงเชื่อได้เลยว่าต้องเคยได้ยินชื่อเสียงเรียงนามและสรรพคุณต่างๆของข้าวโอ๊ตกันแล้วแน่ๆ ด้วยคุณค่าทางโภชนาการที่สูงปรี๊ดจนปรอทแตก
หากนึกถึงผลไม้ลดอ้วนอันดับต้นๆ กีวีก็นับเป็นผลไม้จากต่างประเทศชนิดหนึ่งที่ติดอันดับเลยก็ว่าได้นะคะ โดยในประเทศไทยบ้านเรามีการนำเข้ามาปลูกที่จังหวัดเชียงใหม่