ได้สุขภาพ

คงไม่แปลกถ้าจะเห็นคนสมัยนี้อ้วนลงพุง เพราะนอกจากการใช้ชีวิตประจำวันแบบผิดๆแล้ว หลายคนยังคิดว่าการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักนั้นเป็นเรื่องที่ยุ่งยากอีกด้วย

เวลาตั้งครรภ์ คุณแม่หลายๆคนก็ต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษใช่ไหมคะ โดยเฉพาะเรื่องอาหารการกิน ต้องศึกษาดูดีๆว่าอะไรที่มีผลต่อลูกน้อยในท้องบ้าง ยิ่งในช่วงแพ้ท้องยิ่งอยากกินนู่น

หากเอ่ยถึงเมนูยำ เชื่อว่าคงทำให้ใครหลายๆ คนต่างน้ำลายสอไปตามๆ กัน ด้วยความที่เป็นเมนูที่มีรสชาติจัดจ้าน เผ็ด เปรี้ยว เค็ม หวาน ครบรส เป็นเมนูคลีนแบบง่ายๆ

อยากผอมก็ไม่ต้องกิน, อดอาหารสิ รับรองผอมแน่นอน, ถ้าไม่กินก็จะไม่อ้วนนะ…หยุดก่อนค่ะ! ใครที่คิดแบบนี้ขอบอกเลยว่าให้รีบหยุดความคิดทันที รู้ไหมว่าการอดอาหารนั้นไม่ใช่

สาวๆหลายคนคงจะเคยเอาแตงกวามาหั่นเป็นแว่นแล้ววางไว้บนเปลือกตา เพื่อบำรุงดวงตาให้ใสปิ๊งกันใช่ไหมคะ นั่นก็เป็นสรรพคุณอีกข้อหนึ่งของแตงกวาที่ทราบกันดีอยู่

ข้าวเหนียว ข้าวขาว ข้าวหอมมะลิ ข้าวเหล่านี้เป็นที่รู้จักกันดีอยู่แล้วของคนไทย แต่มีข้าวอีกชนิดหนึ่งที่กำลังเป็นที่นิยมกันอย่างมากในหมู่คนรักสุขภาพนั่นก็คือ “ข้าวโอ๊ต” ข้าวชนิดนี้คืออะไร

หลายคนคงเคยอยากจะหาขนมสักหนึ่งอย่างเอาไว้ติดบ้านเอาไว้ทานเวลาเบื่อๆ แล้วกล้วยฉาบนี่พอจะได้ไหมนะ เพราะเป็นกล้วยแปรรูปที่เก็บได้นาน ไม่บูดไม่เสียง่าย

หากเอ่ยถึงเมนูอาหารไทยนั้นมีมากมายหลายอย่างเลยทีเดียว ที่ทั้งอร่อยแถมได้สุขภาพไปพร้อมๆ กันด้วย ซึ่งอาหารไทยก็ยังแยกย่อยออกเป็นเมนูอร่อยของแต่ละภาคอีก

เมื่อพูดถึงอาหารหรือเครื่องดื่มที่ให้โปรตีนสูงสามารถทดแทนเนื้อสัตว์ได้ หลายๆ คนคงนึกถึงน้ำเต้าหู้กันเป็นอันดับแรกๆ ซึ่งน้ำเต้าหู้นั้นผลิตมาจากเมล็ดถั่วเหลืองซึ่งเป็นธัญพืชจากธรรมชาติ