น้ำหนัดลด

หากเอ่ยถึงธัญพืชอย่างลูกเดือยแล้วล่ะก็ เชื่อว่าทุกคนต้องรู้จักกันเป็นอย่างดี เพราะลูกเดือยนั้นเป็นธัญพืชที่มีมาช้านานแล้ว ซึ่งเราจะเห็นและคุ้นเคยกันดีโดยเฉพาะตามร้านขนมหวานต่างๆ

ในบางวันก็รู้สึกเหมือนน้ำย่อยในกะเพราะทำงานเร็วไป กินมื้อเช้ามาแล้ว แต่ยังไม่ถึงเวลามื้อเที่ยงก็หิวซะแล้ว บางทีก็ติดงานติดเรียนจะไปกินเลยก็ไม่ได้ก็เลยต้องอดทนไว้

หลายๆครั้งที่ไปทานข้าวนอกบ้านแล้วจะเจอเมนูนึ่งมะนาวต่างๆ ทั้งปลาหมึกนึ่งมะนาว ปลากระพงนึ่งมะนาว หรือแม้แต่หมูนึ่งมะนาว มีหลากหลายขนาดนี้แสดงว่าต้องเป็นเมนูโปรดในดวงใจหลายๆคนแน่ๆ

บางครั้งเห็นอาหารคลีนบางเมนูแล้วถึงกับต้องสะบัดหน้าหนี เพราะด้วยรสชาติที่จืดชืดและไม่มีสีสันเอาซะเลย บางทีก็ยากเกินจะทำใจว่าอาหารคลีนต้องผ่านการปรุงแต่งน้อยที่สุด

มีใครเคยเห็นข้าวเมล็ดยาวๆ ผิวสีม่วงเข้มกันบ้างไหมคะ อย่าสับสนนะว่ามันคือข้าวกล้อง เพราะแท้จริงแล้วมันคือข้าวสายพันธุ์ใหม่ ที่เราเรียกว่า “ข้าวไรซ์เบอรี่” นั่นเอง

ทุกวันนี้เราต้องใช้ชีวิตแข่งกับเวลา ตอนเช้าเป็นอีกช่วงที่เร่งด่วนที่สุด ทุกคนจะต้องรีบออกจากบ้านเพื่อไปทำงานหรือเรียนหนังสือ แต่ถึงแม้ว่าจะรีบแค่ไหน มื้อเช้าก็ยังเป็นมื้อที่สำคัญเสมอ

สำหรับเมนูปลาเชื่อว่าคงต้องเป็นเมนูสุดโปรดของใครหลายๆ คนอย่างแน่นอน เพราะปลานั้นเรียกได้ว่าเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพของเราเป็นอย่างมากเลยทีเดียว ไม่ว่าจะเป็นโอเมก้า 3 ที่ดีต่อสมองของเรา

สำหรับผู้ที่รักสุขภาพทั้งหลาย ที่วันนี้ยังไม่รู้ว่าจะทำอะไรรับประทานกันแบบง่ายๆ ที่บ้านดี วันนี้มีเมนูลดน้ำหนักไม่อ้วนด้วยแคลอรีเบาๆ เพียง 115 กิโลแคลอรี นั่นคือ ข้าวไรซ์เบอรี่ผัดเต้าหู้ถั่วงอก

สำหรับเมนูที่เรียกว่ามาแรงแซงทางโค้งของการนำมารับประทานสำหรับการลดน้ำหนักขณะนี้ คงไม่มีอะไรเกินหน้าเกินตาเมนูข้าวโอ๊ตกันแล้วนะคะ ซึ่งหลายคนอาจกำลังสงสัยอยู่ว่าข้าวโอ๊ตนั้นสามารถลดความอ้วนได้จริงหรือมั่ว

สำหรับในขณะนี้อาหารคลีนเรียกว่ากำลังมาแรงมากๆ เลยทีเดียวนะคะ เพราะว่าสมัยนี้คนเราเริ่มหันมาใส่ใจในสุขภาพกันมากขึ้น โดยเฉพาะเรื่องการลดน้ำหนักควบคุมอาหารด้วยการรับประทานแบบคลีนนั้นมาแรงสุดๆ

กระแสยังมาแรงไม่มีตกเลยนะคะสำหรับอาหารคลีน แต่อย่างที่เรารู้กันว่าอาหารคลีนนี้ได้รับอิทธิพลมาจากฝั่งตะวันตก ทำให้อาหารส่วนมากเป็นอาหารฝรั่ง ซึ่งถ้าทานติดต่อ