รู้แล้วน้ำหนักลด

มื้อเช้าถือเป็นมื้ออาหารที่สำคัญที่สุดเลยก็ว่าได้นะคะ ซึ่งการได้รับอาหารมื้อเช้าที่ดีมีประโยชน์ก็จะช่วยให้สมองแล่นบรรเจิดไอเดียดีๆ ในการทำงานได้มากมาย อย่างเช่น ซุปข้าวโพด

สำหรับผักคะน้านั้น เชื่อว่าหลายบ้านต้องมีติดอยู่ในตู้เย็น เนื่องจากผักคะน้านั้นหาซื้อได้ง่ายแถมวิตามินเพียบ โดยเฉพาะวิตามินซีและแคลเซียมสูงมากๆ ที่หลายคนอาจมองข้ามไป

เคยสังเกตไหมว่าในเมนูสุขภาพส่วนใหญ่ จะมีธัญพืชเป็นส่วนประกอบอยู่ด้วยเกือบทุกเมนู และบางเมนูโปรดของหลายๆคนอย่างน้ำเต้าหู้ หรือขนมหวานต่างๆเนี่ย ทำไมจะต้องมีเจ้าเม็ดเล็กๆ

หากเอ่ยถึงแครอท เชื่อว่าคงไม่มีใครที่ไม่รู้จัก ซึ่งแครอทนั้นจัดเป็นพืชผักที่ได้รับความนิยมที่หลายๆ คนนิยมนำมาประกอบอาหารรับประทานกันมากมาย ไม่ว่าจะเป็นต้ม ผัด แกง ทอด

หากเอ่ยถึงผลไม้ชื่อแปลกอย่างโทงเทง ที่หลายๆ คนอาจไม่รู้จักหรือมองข้ามไป โดยโทงเทงนั้นส่วนใหญ่นิยมปลูกกันมากในภาคเหนือของบ้านเราค่ะ และมีกลิ่นหอม

สำหรับใครที่กำลังลดน้ำหนักรักษาหุ่นอยู่แล้วชอบรับประทานถั่วแระญี่ปุ่นล่ะก็ ถือว่าโชคดีมากๆ เลยทีเดียวนะคะ เพราะภายในเมล็ดถั่วแระญี่ปุ่นนี้อุดมไปด้วยไฟเบอร์หรือกากใยอาหารสูงมากๆ

ใครที่เป็นนักดูแลสุขภาพตัวยงเชื่อได้เลยว่าต้องเคยได้ยินชื่อเสียงเรียงนามและสรรพคุณต่างๆของข้าวโอ๊ตกันแล้วแน่ๆ ด้วยคุณค่าทางโภชนาการที่สูงปรี๊ดจนปรอทแตก

ในปัจจุบันสาวๆ ทั้งหลายต่างหันมาดูแลสุขภาพกันมากขึ้น โดยเฉพาะในเรื่องอาหารการกิน ที่เน้นพวกอาหารสุขภาพหรือคลีนกันซะส่วนใหญ่ ซึ่งเม็ดแมงลักก็ถือเป็นอีกหนึ่งเมนูอาหารที่สาวๆ

ปัจจุบันเมื่อหลายๆ คนต่างหันมาใส่ใจในสุขภาพตัวเองด้วยการเลือกรับประทานมากขึ้น ทำให้อาหารคลีนเกิดกระแสเริ่มเป็นที่นิยมและแพร่หลายเป็นอย่างมาก ด้วยเพราะเป็นอาหาร

หากนึกถึงผลไม้ลดอ้วนอันดับต้นๆ กีวีก็นับเป็นผลไม้จากต่างประเทศชนิดหนึ่งที่ติดอันดับเลยก็ว่าได้นะคะ โดยในประเทศไทยบ้านเรามีการนำเข้ามาปลูกที่จังหวัดเชียงใหม่

สำหรับมื้อเช้าอันแสนเร่งรีบและวุ่นวาย และใครที่กำลังฝากท้องไว้กับอาหารขยะทั้งหลาย เคยรู้สึกบ้างมั้ยคะว่าอึดอัดและแน่นท้องไปหมด แถมเจ้าพุงย้วยๆ ก็กำลังค่อยๆ ก่อตัวขึ้นทีละนิดๆ