อาหารคลีน ฉบับหอ กินแล้วได้สารอาหารครบถ้วนและยังไม่อ้วนอีกด้วย
สำหรับนักศึกษาที่อยู่หอพัก หลายคนมักจะท้อกับการหาอาหารคลีนทานด้วยความที่ไม่มีอุปกรณ์มากนักจะทำอาหารเหมือนอยู่ที่บ้านก็คงเป็นเรื่องยาก แต่แค่วันนี้มีไมโครเวฟและตู้เย็นเล็กๆ
สำหรับนักศึกษาที่อยู่หอพัก หลายคนมักจะท้อกับการหาอาหารคลีนทานด้วยความที่ไม่มีอุปกรณ์มากนักจะทำอาหารเหมือนอยู่ที่บ้านก็คงเป็นเรื่องยาก แต่แค่วันนี้มีไมโครเวฟและตู้เย็นเล็กๆ
สำหรับเหล่ามือใหม่ผู้รักสุขภาพหลายรายที่กำลังเริ่มคิดจะมองหาหรือหัดทำอาหารคลีนรับประทานเอง อาจจะยุ่งยากใจว่าจะเริ่มต้นอย่างไร หรือทำอย่างไรจึงจะได้เมนูอาหารคลีนที่น่ารับประทาน
สำหรับชีวิตประจำวันที่รีบเร่ง ผู้ที่รักสุขภาพส่วนใหญ่อาจจะท้อใจกับการหาอาหารคลีนสำหรับมื้อเช้าและมื้อกลางวัน และอาจคิดว่าถ้าไม่ทำอาหารมาเองก็คงไม่มีที่ไหนขาย
ในการกินอาหารในแต่ละวันนั้น นอกจากนักโภชนาการจะแนะนำให้ทุกคนบริโภคอาหารให้ครบ 5 หมู่แล้ว ปัจจุบันยังสนับสนุนให้ประชาชนบริโภคผักผลไม้ให้ได้ครบทั้ง 5 สีอีกด้วย
สำหรับหลายคนที่รักสุขภาพอยากทำอาหารคลีนทานบ้างแต่ก็จนใจที่มีเวลาน้อยเหลือเกิน อย่าเพิ่งท้อใจไป เพราะอาหารคลีนบางอย่างก็ไม่ได้เสียเวลาอะไร ถ้ารู้จักเลือกและวางแผนดีๆ
“กินอะไรก็ได้” เป็นคำที่เรามักจะได้ยินบ่อยๆในวันที่ไม่รู้จะทานอะไรดี น่าเบื่อใช่ไหมคะที่จะต้องมานั่งคิดนั่งหาเมนูใหม่ๆทุกวัน เพื่อเป็นการช่วยให้ทุกคนตัดสินใจง่ายขึ้น
ข้าวโอ๊ต หนึ่งในอาหารสุดฮิตจากทางยุโรปที่กำลังเป็นกระแสอยู่ในปัจจุบัน วิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดที่อยู่ในข้าวโอ๊ตนั้นจะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย ป้องกันการเกิดโรคต่างๆ
ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าอาหารมื้อเช้าคือมื้อที่สำคัญที่สุด แต่ในขณะเดียวกันก็เป็นมื้อที่คนส่วนใหญ่มักจะพลาดอยู่บ่อยๆเช่นกัน เพราะในช่วงเวลาที่เร่งรีบแบบนี้การหาอาหารทาน
เคยไหม? อยากจะทำอาหารกินเองสักมื้อแต่วิธีทำก็ยุ่งยากน่าเบื่อไปหมด วันนี้เราจึงมีวิธีทำอาหารคลีน 5 เมนูแบบง่ายๆเพียงแค่ใช้ไมโครเวฟมาแนะนำกันค่ะ
ในปัจจุบันไม่ว่าจะผู้หญิงหรือผู้ชายก็หันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น เรื่องอาหารเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่มีส่วนช่วยให้สุขภาพแข็งแรงและรูปร่างสมส่วน อาหารคลีนก็เป็นตัวช่วยที่ดีที่
สำหรับใครที่กำลังรู้สึกอึดอัดกับพุงย้อยๆ ที่มาพร้อมกับต้นแขนอันล่ำบึก และต้นขาที่ดูจะเหมือนกับคากิมากขึ้นทุกวัน แล้วรู้สึกอยากลดน้ำหนักอยู่ล่ะก็ ลองเริ่มต้นลดความอ้วน
เมื่อเอ่ยถึงอาหารคลีน เรียกว่ามีหลายคนทีเดียวเลยนะคะที่สนใจอยากหันมาดูแลสุขภาพด้วยการรับประทานเมนูคลีน แต่หลายคนมักจะคิดว่าอาหารคลีนต้องมีราคาแพง