รู้แล้วลดน้ำหนัก

ในปัจจุบันเมื่อพูดถึงอาหารคลีนฟู้ดที่เรียกว่ากำลังเป็นกระแสอยู่ในขณะนี้ เนื่องจากผู้คนที่รักสุขภาพต่างหันมาดูแลตัวเองด้วยการเริ่มต้นรับประทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์แก่ร่างกาย

หากเอ่ยถึงฟักทองเชื่อว่าคงเป็นพืชผักที่ใครหลายๆ คนชื่นชอบ ด้วยรสชาติที่อร่อย บวกกับสรรพคุณที่มีในฟักทอง แถมยังสามารถนำมาประกอบเป็นอาหารได้ทั้งคาวและหวาน

สำหรับผลไม้จากต่างประเทศอย่างอะโวคาโดนั้นเชื่อว่าหลายๆ คนต้องรู้จักกันอย่างแน่นอน ด้วยลักษณะที่เป็นวงรี ผลสีเขียว เมื่อผ่าครึ่งผลออกมาจะพบเมล็ดเดี่ยวสีเหลืองอมส้ม

สำหรับบรรดาคนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ทั้งหลาย เชื่อว่าถ้าเอ่ยถึงขนมหวานขึ้นมาเมื่อไหร่ล่ะก็ ต่างก็คงพยายามเมินหน้าหนีกันยกใหญ่ เพราะเมนูอาหารหวานแน่นอนว่าย่อมต้องมาพร้อมกับความอ้วน

เป็นคู่รักที่ขาดกันไม่ได้จริงๆเลยนะคะ สำหรับสลัดผักกับการลดความอ้วน ใครที่กำลังไดเอตอยู่แน่นอนว่าเมนูที่เลือกทานเป็นอย่างแรกๆจะต้องเป็นสลัดผักแน่ๆ เพราะสามารถทำได้ง่ายและมีแคลอรี่ต่ำ

สำหรับอาหารเพื่อสุขภาพเรียกว่ามีอยู่มากมายหลากหลายเลยทีเดียวนะคะ อย่างนมผึ้ง ก็นับเป็นอีกหนึ่งอาหารที่ดีต่อสุขภาพของเราเป็นอย่างยิ่ง แต่หลายคนอาจยังสงสัยอยู่ว่ามันคืออะไร