รู้แล้วลดน้ำหนัก

เป็นกระแสมาแรงสุดๆไปเลยในตอนนี้สำหรับอาหารคลีน ไม่ว่าสาวน้อยสาวใหญ่หรือคุณผู้ชายที่รักสุขภาพก็ให้ความสนใจกันเป็นอย่างมาก แต่ยังมีคนบางกลุ่มที่รู้จักอาหารประเภทนี้แบบผิดๆอยู่

หลายๆคนอาจจะเคยได้ยินเรื่องการลดน้ำหนักด้วยอาหารชีวจิต แต่ไม่เคยได้ลองด้วยตัวเอง เพราะแค่ได้ยินชื่อก็น่ากลัวแล้ว แต่รู้หรือไม่ว่าอาหารชีวจิตนี้ สรรพคุณของมันไม่ได้น่ากลัวเหมือนชื่อเลย

อะโวคาโดผลไม้ชื่อฝรั่งที่หลายๆคนไม่กล้ารับประทาน ด้วยชื่อที่ไม่คุ้นและไม่รู้ว่าจะเอามาทำอะไรได้บ้าง เพราะในบ้านเรายังไม่ค่อยมีเห็นให้เห็นทั่วไปมากนัก แล้วเจ้าอะโวคาโดนี้มีประโยชน์และเหมาะ

โดยปกติคนไทยส่วนใหญ่มักจะชื่นชอบอาหารที่มีรสชาติค่อนข้างจัดจ้านกันอยู่แล้ว จึงค่อนข้างเป็นเรื่องยากนักหากจะต้องกินอาหารรสชาติจืดๆติดต่อกันนานๆเพื่อลดความอ้วน

ถึงแม้ว่าจะลดความอ้วนแต่ร่างกายก็ยังจำเป็นต้องได้รับโปรตีนอยู่ แต่จะกินสุ่มสี่สุ่มห้าก็ไม่ได้เพราะในเนื้อสัตว์บางชนิดก็มีไขมันอยู่ไม่น้อยเลยทีเดียว เดี๋ยวแทนที่จะลดน้ำหนัก

ถ้าพูดถึงทานตะวัน แล้วละก็หลายๆคนคงนึกถึงดอกทานตะวันสีเหลืองอร่ามที่หันหน้าสู้แดดยามเช้าแต่คอพับคอตกในตอนเย็น หรือนึกถึงเมล็ดทานตะวัน ที่แสนกรุบกรอบเคี้ยวเพลิน

ในช่วงเวลาที่กำลังลดความอ้วนเชื่อว่าเป็นช่วงเวลาที่ทรมานสำหรับใครหลายๆคนมาก เพราะอันนั้นก็ห้ามกิน อันนี้ก็กินไม่ได้ ของจุกจิกที่เคยกินก็ต้องโยนทิ้งไปให้หมด

ปลาทู ปลาสารพัดประโยชน์ ด้วยรสชาติที่อร่อยและมีประโยชน์มากมาย จึงทำให้ปลาทูมักจะถูกนำมาประกอบอาหาร ทั้งต้ม ผัด แกง ทอดต่างๆ แต่ถ้าหากใครที่กำลังลดความอ้วน

สลัดกับการลดความอ้วน คู่หูคู่ชีพที่อยู่ด้วยกันมาเป็นเวลานาน เรียกได้ว่าถ้าพูดถึงการลดความอ้วน คนส่วนใหญ่ก็จะคิดถึงการทานสลัดที่มีผัก ผัก ผัก แล้วก็ผัก เป็นอันดับแรกๆ

กินมันติดเหงือก กินเผือกติดฟัน แต่ถ้ากินแล้วผอมก็ยอมติดทั้งเหงือกทั้งฟันเลยนะคะ ใครจะไปคิดว่าอาหารบ้านๆแบบมันเทศเนี่ยจะช่วยลดความอ้วนได้