แข็งแรง

คงไม่แปลกถ้าจะเห็นคนสมัยนี้อ้วนลงพุง เพราะนอกจากการใช้ชีวิตประจำวันแบบผิดๆแล้ว หลายคนยังคิดว่าการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักนั้นเป็นเรื่องที่ยุ่งยากอีกด้วย

เวลาตั้งครรภ์ คุณแม่หลายๆคนก็ต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษใช่ไหมคะ โดยเฉพาะเรื่องอาหารการกิน ต้องศึกษาดูดีๆว่าอะไรที่มีผลต่อลูกน้อยในท้องบ้าง ยิ่งในช่วงแพ้ท้องยิ่งอยากกินนู่น

อยากผอมก็ไม่ต้องกิน, อดอาหารสิ รับรองผอมแน่นอน, ถ้าไม่กินก็จะไม่อ้วนนะ…หยุดก่อนค่ะ! ใครที่คิดแบบนี้ขอบอกเลยว่าให้รีบหยุดความคิดทันที รู้ไหมว่าการอดอาหารนั้นไม่ใช่

สำหรับคนที่รักสุขภาพแล้ว แค่ขึ้นชื่อว่าไขมันก็คงไม่อยากเข้าใกล้ แต่รู้หรือไม่ว่าไขมันนั้นมีทั้งแบบดีและไม่ดี ไขมันที่ดี ได้แก่ ไขมันไม่อิ่มตัว พบได้ในน้ำมันมะกอก ถั่วลิสง น้ำมันคาโนลา เป็นต้น

หลายๆ คนโดยเฉพาะในบรรดาคนที่รักสุขภาพทั้งหลายคงต้องเคยได้ยินชื่อ วีทกราส (Wheatgrass) หรือน้ำดื่มเพื่อสุขภาพจากต้นอ่อนของข้าวสาลีกันมาอย่างแน่นอน

หากเอ่ยถึงเมล็ดทานตะวัน เชื่อว่าคงเป็นเมล็ดธัญพืชในยามว่างของใครหลายๆ คน ที่ปากว่างเมื่อไหร่เป็นต้องหยิบมานั่งทานกันไปแบบเพลินๆ ซึ่งเห็นเมล็ดเล็กๆ อย่างนี้ คุณรู้หรือไม่ว่าสิ่งๆ

สำหรับผลไม้ของไทยอย่างมังคุด ก็คงเป็นที่คุ้นหน้าคุ้นตากันดีอยู่แล้วสำหรับคนไทยเรา เพราะผลไม้ชนิดนี้เป็นที่ถูกปากของใครหลายๆ คน ด้วยรสชาติที่หอมหวานอร่อย แถมยังมีประโยชน์ต่างๆ

ถ้าพูดถึงการเพาะเมล็ดธัญพืช หลายๆ คนคงคุ้นชินกับการเพาะถั่วงอกที่มาจากเมล็ดถั่วเขียวกันเป็นอย่างดี โดยเฉพาะสมัยตอนเรียนที่อาจารย์จะต้องสอนให้เรารู้จักกับการเพาะถั่วงอก