โยเกิร์ต ดัชชี่

เชื่อว่าคนลดน้ำหนักหลายๆคน ถ้านึกอยากจะกินอะไรซักอย่างจะต้องไม่พลาดโยเกิร์ตรสชาตินี้อย่างแน่นอน เพราะด้วยความที่ว่ามีน้ำตาลน้อยแล้วยังหารับประทานได้อย่างง่ายดาย พอทำให้หายอยากกินโยเกิร์ต หรืออยู่ท้องไปได้บ้างแหละ ถึงแม้รสชาติมันอาจจะไม่อร่อยเหมือนรสชาติอื่นๆ แต่ก็นะยังดีกว่าไม่มีอะไรกิน 555 คุณค่าทางอาหารของโยเกิร์ตรสธรรมชาติ ดัชชี่ พลังงาน 80 กิโลแคลอรี่ น้ำหนัก 135 กรัม(1 ถ้วย) ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม คาร์โบไฮเดรต 14 กรัม น้ำตาล 8 กรัม โปรตีน 6 กรัม ถึงรสชาติจะไม่อร่อย แต่ถ้ากินกับอย่างอื่นอาจจะอร่อยก็ได้ อย่างที่ทุกคนทราบดีว่า รสธรรมชาตินั้น รสชาติที่ไม่เอาอ่าวเลย แต่อาจจะอร่อยขึ้นมาแถมน้ำหนักไม่เพิ่มขึ้น ถ้าหากว่าเราได้เติม ถั่วลิสง ลงไป หรืออาจจะเลือกเติมน้ำผึ้ง ลงไปนิดหน่อย รับรองว่ารสชาติจะดีขึ้นอย่างแน่นอน ข้อดีอีกอย่างของโยเกิร์ตรสธรรมชาตินั้น ก็คือ สามารถหาซื้อได้ง่าย ตามร้านสะดวกซื้อทั่วไป แถมราคายังถูกสบายกระเป๋าอีกด้วย เชื่อว่าหลายๆคนคงชอบเพราะตรงนี้  ข้อควรระวังในการกิน บางคนคิดว่าการลดน้ำหนักคือการกินให้น้อยที่สุด ถึงขั้นกินมันซะทุกมื้อเลย ก็ไม่ถูกซะทีเดียวเพราะอาจจะทำให้ร่างกายขาดสารอาหารได้ ร่างกายต้องการพลังงานและสารอาหารเข้าไปเลี้ยง ดังนั้นการอดอาหารไม่ถูกต้องอย่างยิ่ง จะกินโยเกิร์ตเพียงอย่างเดียวนั้นไม่ทำให้มีชีวิตอยู่ได้นะจ้ะ  กินโยเกิร์ตตอนไหนดี […]