รู้แล้วน้ำหนักลด

โป๊กๆๆเสียงครกเสียงสากกระทบกันฟังแล้วกระแทกใจ ได้ยินทีไรน้ำลายไหลทุกที ถ้าพูดถึงส้มตำปูปลาร้าหลายๆคนคงรู้จักกันดีในฐานะอาหารประจำภาคอีสานรสแซ่บ

ข้าวเหนียว ข้าวขาว ข้าวหอมมะลิ ข้าวเหล่านี้เป็นที่รู้จักกันดีอยู่แล้วของคนไทย แต่มีข้าวอีกชนิดหนึ่งที่กำลังเป็นที่นิยมกันอย่างมากในหมู่คนรักสุขภาพนั่นก็คือ “ข้าวโอ๊ต” ข้าวชนิดนี้คืออะไร

หลายคนคงเคยอยากจะหาขนมสักหนึ่งอย่างเอาไว้ติดบ้านเอาไว้ทานเวลาเบื่อๆ แล้วกล้วยฉาบนี่พอจะได้ไหมนะ เพราะเป็นกล้วยแปรรูปที่เก็บได้นาน ไม่บูดไม่เสียง่าย

หากเอ่ยถึงเมนูอาหารไทยนั้นมีมากมายหลายอย่างเลยทีเดียว ที่ทั้งอร่อยแถมได้สุขภาพไปพร้อมๆ กันด้วย ซึ่งอาหารไทยก็ยังแยกย่อยออกเป็นเมนูอร่อยของแต่ละภาคอีก

เมื่อพูดถึงอาหารหรือเครื่องดื่มที่ให้โปรตีนสูงสามารถทดแทนเนื้อสัตว์ได้ หลายๆ คนคงนึกถึงน้ำเต้าหู้กันเป็นอันดับแรกๆ ซึ่งน้ำเต้าหู้นั้นผลิตมาจากเมล็ดถั่วเหลืองซึ่งเป็นธัญพืชจากธรรมชาติ

สำหรับอาหารจานโปรดของคนไทยเราแน่นอนว่าหนึ่งในนั้นต้องมีข้าวมันไก่ทอดรวมอยู่ด้วยอย่างแน่นอน ด้วยเพราะรสชาติแสนอร่อยที่มาพร้อมน้ำจิ้มรสเด็ด อีกทั้งยังหารับประทานกันได้แบบง่ายๆ

มื้อเช้าถือเป็นมื้อที่สำคัญมากที่สุดเลยก็ได้ เพราะหากเราไม่รับประทานมื้อเช้านอกจากต้องแบกท้องที่หิวๆ ไปเรียนหรือทำงานแล้ว ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพอีกด้วยค่ะ ไม่ว่าจะเป็นทำให้สมองเฉื่อยชา